每晚喝二两白酒的人，时间久了会怎样？不清楚的了解下

导语：我国对白酒的需求量是非常的大，是世界上最早酿造白酒的国家。白酒在我国有着悠久的历史，至今仍然占据着酒类市场的主导地位，在不少场合都能够看到酒的身影，酒瘾比较大的人喜欢在吃晚饭的时候喝上二两白酒，他们打心底认为喝酒能够养生，只要不喝多就不会给身体带来伤害。

每晚喝二两白酒的人，时间久了会怎样？不清楚的了解下

提高睡眠质量

吃晚饭的时候喝二两白酒能够提高睡眠质量，酒瘾大的人晚上喝二两白酒是给自己的心理安慰，喝完酒之后缓解身心疲惫感，躺在床上很快就能睡着，有睡眠障碍的人可以在晚上喝适量喝些白酒，帮助更快的入睡，提高睡眠质量。

延缓衰老

喝白酒有美容养颜的功效，保养功效不错，能够清除体内的氧自由基，起到抗衰老的作用。通过相关研究发现，女性若能够坚持在晚上适当的喝些白酒能够美容养颜，抑制体内黑色素的形成，减少皱纹和色斑的出现。

促进消化

适量喝白酒能够提高胰岛的敏感性，刺激胰岛素的分泌，还能够促进肠胃内胃酸的分泌，适量喝白酒能够提高消化系统的吸收消化能力，肠胃分泌过量的胃酸来帮助消化食物，减轻肠胃蠕动负担，远离肠胃病。

舒筋活络

每天喝适量的低度白酒可以扩张血管，促进血液循环，预防胆固醇和脂质在血管内壁的堆积，保护心脑血管。50岁以上的男性和绝经期的女性坚持每天喝二两白酒，对预防心脑血管疾病有很大的帮助。

缓解身体疲劳

白酒中含有的酒精能够刺激大脑的中枢神经系统，其作用原理和麻药有着类似之处。适量喝白酒能够缓解身体疲劳，放松紧绷的情绪，“借酒消愁”就是由此而来的。

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喝多少度的白酒对身体最好？

根据相关研究发现，最适宜饮用的白酒是40.9度的，度数越高的酒精对人体的刺激性越强，增加身体运行负担，度数越低功效越小。中国的白酒总产量相来看，靠近40.9度的白酒产量最大、销量最好，达到了50%以上。

美国研究认为，40.9度的白酒或与这一度数相接近的白酒，每次饮用10~50毫升，患酒精肝等心脑血管疾病的概率比较低，并发现适量饮酒不容易患心肌梗塞。

这是因为白酒能够促进人体产生一种溶解血栓的物质——尿激酶，对预防心梗、脑血栓等心脑血管疾病有很好的辅助作用，某些国家还将白酒称为“长寿水“，可见喝白酒确实有延年益寿的功效。

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怎样减轻酒精给人体带来的伤害？

避免空腹饮酒

边喝酒边吃饭可以减轻酒精对胃黏膜的刺激，避免胃酸的分泌受到酒精的干扰，在喝酒之后不容易醉，如果在空腹状态下连续喝几杯酒，血液中的酒精浓度在短时间内快速升高，随血液循环进入大脑，麻痹大脑神经。

建议大家在喝酒之前先吃一些淀粉类的食物，减慢肠胃对酒精的吸收，水溶性的淀粉更容易填饱肚子，增强饱腹感，从而减少对酒的摄入。

喝酒前多喝水

喝酒时可以多喝些白开水，不要喝碳酸饮料，在喝酒的间隙最好喝一些果汁，能够帮助酒精从尿液中排出，减轻肝脏的解毒代谢负担，另外喝酒的过程中要小口慢喝，千万不要猛灌，这样很容易喝醉，对呼吸道和肠胃肝脏的损害非常大。

可以在喝酒之前喝一杯水或喝瓶酸奶，可以预防酒醉性胃炎，帮助肝脏分解，保护胃黏膜。

少喝冷酒

夏天天气炎热，人们一般喜欢喝冰镇的冷酒， 这样更容易刺激肠胃，要想减少酒精对身体带来的伤害，建议大家在平时喝白酒的时候加热后再饮用，有利于减轻酒精对身体带来的刺激性作用。

酒加热之后再喝，因为酒精在加热的过程中，其中的有害物质能够被挥发掉，从而减轻酒精对身体带来的伤害。

选择合适的酒类

在众多酒类中，对身体的伤害是比较小的红酒，酒精含量不高，含有多种活性物质，比如花精素、原花精素等，对于一些对“三高”等慢性疾病有预防作用，但并不是说喝红酒对身体有益，而是在酒瘾比较大的情况下建议选择红酒。

大家认为喝酒对身体有好处还是有坏处呢？不妨在下方留言分享，让我们来共同讨论吧。