静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。

静脉曲张有什么表现？

1. 表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；
2. 腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；
3. 肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；
4. 表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
5. 局部坏疽和溃疡。

如何预防静脉曲张？

1. 预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
2. 养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3. 避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
4. 预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
5. 每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。
6. 怀孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。