导语

随着我们的年纪不断地增大，我们的身体也随之就会变得衰老，这是我们谁都无法避免的问题。所以说，多了解一些如何对抗身体衰老的方法对于我们来说是很有必要的。

我们都知道，心态对于我们身体的衰老是有着很大的影响的，所以说在平时保持一个良好的心态是很重要的。我们也可以在平时多做一些运动，培养一个自己的爱好，这些对于防止衰老都是有帮助的。

女性开始衰老的5个信号

1、身体不同部位的骨骼发生疼痛

在我们身体开始衰老的时候，我们身体的不同部位都会给予我们一些不同的反馈。就比如说我们的骨骼，当我们的身体开始发生衰老的时候，我们的骨骼就有可能发生疼痛等状况。而对于女性来说，在女性进入衰老阶段，体内的雌性激素就会慢慢地减少分泌，从而也会影响到体内对钙元素的吸收，这也是导致身体骨骼疼痛很大的一个原因。

2、 头发不断地变白

这个大家肯定都很清楚，当我们的身体开始发生衰老的时候，我们的头发是肯定会随之变白的，这也是发生衰老一个很直白的表现。但是如果我们保养得好的话，这也是可以得到缓解的。头发会变白是因为当我们身体开始衰老的时候，黑色激素的分泌也是会随之减少的，久而久之，我们的头发也就会变得越来越白。

3、 皮肤变得不如以前好

衰老还有一个很明显的表现形式，那就是我们身体的皮肤开始老化，变得不如之前好。比如说自己的皮肤会变得越来越松弛，不如以前有水分，这些都是皮肤老化的表现，还有一点也非常的明显，那就是我们身上的皱纹会变得越来越多。

除了上面所说的几种形式，当皮肤开始老化的时候，皮肤自身的代谢能力也会受到一定程度的影响，我们的皮肤会比以前更容易变黑。这是因为当它的代谢能力减弱之后，身体里的黑色色素就会很容易堆积在我们的皮肤上，这个时候我们的皮肤就会变黑，而且还不容易恢复。

4、 体力下降

当身体进入衰老阶段的时候，女性还有一点是很容易体现出来的，那就是自己的体力下降得特别快，这一点大家应该也比较好理解。相对于年轻人来说，开始步入老年的人体力肯定是不行，所以说，体力衰退，行动不如之前的便利，这也都是在告诉我们的身体已经开始衰老了。

5、 月经的日期发生了改变

衰老的表现形式有很多，但是这一个是只有女性才能体会到的。当女性的月经开始发生改变或者当自己的月经血量开始变少的时候，这个时候就说明自己的身体可能已经开始衰老了。

不仅如此，当女性开始发生衰老的时候，体内的卵巢等器官也会受到影响，这也是为什么当女性开始发生衰老的时候月经会发生改变的原因。