男人上厕所3个症状，别大意或是前列腺向你“求救”

　　27岁的小汪是一名滴滴司机，没想到自己有一天会因为“前列腺炎”住进医院。小汪最近总是感觉到小便不顺畅，有时候开着滴滴却突然感觉有很强烈的尿意，找了厕所准备释放却始终尿不出来。

　　这半年来一直被尿频尿急折磨，而且还尿不尽，一天跑十几二十趟厕所。有时候明明小解完了，还是滴漏不停，弄得裤子都脏了。小陈又比较好面子，不敢跟身边人说，就一直忍着。前段时间实在疼痛难忍去了医院，医生说：再晚点前列腺就要“报废”了!

　　男科大夫告知：上厕所3个“反常”，别大意!那是前列腺在向你求救

　　1、尿意频繁

　　明明几分钟前才去的厕所，回来坐几分钟尿意就又来了，有时候一天要跑厕所十几趟，特别晚上，经常三更半夜地爬起来上厕所，尿频尿急、尿不尽的情况已经严重影响到了小吴的工作和生活。

　　2、排尿有疼痛感

　　没有前列腺炎困扰的男性，每次排尿都是比较舒适放松的，但对于前列腺有炎症的男性来说，每排一次尿无疑都是一种“受刑”，受炎症的刺激，男性在排尿会有强烈的灼热、疼痛感，有时用力排尿，局部的疼痛表现也越发明显。

　　3、尿流变细

　　有部分人排尿难度大，进行性排尿困难，会发现排尿过程中尿线变细，尿流缓慢，还有尿流中断等情况，应该尽早采取治疗措施，避免前列腺腺体继续体积增大。

　　男性日常做好3件事，可以让前列腺健康起来，免受炎症侵害

　　1、用车前草、玉米须泡水喝，多排尿

　　不要因为排尿不适就减少喝水的量，更不要憋尿。车前草有很好的利尿作用，特别是排尿有灼热感的时候，这个可以缓解疼痛，帮助排尿。平常可以用车前草、玉米须煮水喝。

　　2、增加体内锌含量

　　锌与男性前列腺息息相关，更是被誉为“男性的生命之花”，这是因为前列腺液中含有的抗菌物质主要是锌蛋白，能够抵御细菌的入侵，消灭大多数引起尿道、生殖道感染的病原微生物。

　　所以男性要增加锌含量，比如多吃富含锌的食物，比如生蚝、动物肝、核桃、瘦肉等，前列腺有炎症的男性一定要额外补充，如适当补充白瓶育锌宝，对补蛋白锌、蛋白硒等元素起到一定的帮助，可以提高前列腺的抗病菌能力，保护前列腺健康，降低小蝌蚪质量变差的风险。

　　3、坚持做提肛运动

　　深呼吸用力收紧括约肌，然后收腹把肛门往上提，保持2-3秒即可，再反复重复几次。坚持做这个运动，可以按摩前列腺，让前列腺得到放松，缓解肿胀充血，改善前列腺炎症。