一个阳气比较旺盛的男性，在外表上，有哪些特征？

　　在中医上认为，每个人的体内是存在阳气与阴气的，只有阴气与阳气互相调和，才能保证身体处于健康状态。阳气就阳光一样，滋润着我们的身体，只有阳气充足，体内各项功能的运转就可以得到保证。阳气还可以推动津液与气血的运动，身体器官与组织也可以正常运行。

　　若是一个人阳气长期不足，抵抗力就会逐渐减弱，此时的人们会变得没有精神。对于男性而言，若是体内阳气不足，从外表看上去，整个人会很没有精神，而且也没有阳刚之气。那么我们应该如何判断一个人体内阳气充足与否呢?阳气充足的男性，通常会有哪些特征?下面就给大家介绍一下。

　　一个阳气比较旺盛的男性，在外表上，有哪些特征?了解下

　　首先是抵抗力强大，很少生病。如果阳气不足，各种疾病的患病率就会增长。有不少男性，身体抵抗力比较高，很少会出现感冒、发烧的现象，尽管身体出现不舒服的症状，喝一些温水，休息一会或许就能得到缓解，这其实就是男性阳气满满的特征。表示男性的体内阳气充足，可以很好地打败细菌与病毒。

　　其次是手脚温暖，气色好。一个体内阳气满满的男性，气血运行的会相对顺畅，体内各脏器的功能也可以正常运转。身体当中的气血可以及时供应给肢体末梢部位，因此手脚通常会保持温暖状态。而且体内气血运行顺畅的人，通常气血看上去很好，简单点说就是面色红润有光泽。

　　再者是精力充沛，心态乐观。如果男性体内的阳气充足，那么通常能够保持乐观积极的心态，无论遇到什么挫折，也不会出现自暴自弃的现象。通常都是以自己最好的状态，面对遇到的挫折，就算身体比较疲惫，在得到休息之后，精力也会变得充沛。身边如果有这样的男性，可能会觉得每天都正能量满满。

　　最后是睡眠质量好，可以更快入睡。若是身体当中阳气虚弱的话，睡眠质量可能会受到影响。但是体内阳气满满的男性，气血运行比较顺畅，身体环境可以得到改变，继而就会提高我们的睡眠质量。并且入睡的速度还比较快，这样男性的身体就可以在睡眠中，获得充足的休息，从而使精力更加充沛。

　　如何补充阳气?

　　睡前泡脚，可以促进身体血液循环，从而使体内寒气更快排出体外，这是补充阳气很好的方法。并且在睡觉之前泡脚，还可以放松神经，提高睡眠质量，缓解疲劳。

　　多睡觉，现在正是容易让人犯困的春季，要是还保持熬夜的习惯，睡眠质量就会下降，整个人看上去会没有精神，阳气也会不断的流失。因此想要补充阳气，就需要提高我们的睡眠质量，养成早睡早起的习惯。

　　多晒太阳，日常我们可以在天气晴朗的时候，出门进行一些体育锻炼，多晒一会太阳，或许能够使体内阳气得到激发。而且晒太阳可以促进维生素D的合成，身体就能够更好地吸收钙元素。

　　综上所述，体内阳气充足的男性，通常会有以上4个特征，我们可以自查一下，看下体内阳气是否充足。如果不充足的话，可以尝试上述的3种方法，或能补足阳气。