碱性体质不容易掉发吗？头皮酸碱度怎样调节？

我们一般说的头皮酸碱度PH值指的是头皮环境的酸碱度，主要受头皮的分泌物影响。皮脂中含有脂肪酸、乳酸等，皮肤表面的脂肪膜多呈现出弱酸性。健康的头皮PH值在4.5~6.5之间，属于弱酸性；干性头皮PH值为8~9，属于弱碱性；油性头皮Ph值可以到3~4.5，头皮越油，头皮PH值越低。域发小阿毛提醒大家，怎样调节头皮酸碱度，让头发拥有更好的生长环境呢？

➀ 洗护产品

如果头皮呈现弱碱性，那么头发就会变得毛躁、分叉，这时候需要选择弱酸性的洗护产品；头皮呈弱酸性，也就是头皮、头发特别爱油，那么就要选择弱碱性洗护产品。可以通过PH试纸或PH测试笔检测洗护产品的PH值。

➁ 勤换洗发水

现在市面上的洗发水种类非常多，长期使用弱酸、弱碱或中性洗发水会改变头皮酸碱环境，除此之外，身体健康程度、季节等因素也会影响头皮环境的变化。在洗头皮出现头皮干涩、痒时，那说明你现在用的洗发水对你来说碱性有点重哦，需要更换洗发水了。

➂ 正确洗护发

洗头时水温不宜过高或过冷，36度~37度较佳；洗头时用指腹，切不可用指甲抓头皮，以免对头皮造成损伤；用毛巾将头发水渍吸干，不可揉搓；使用吹风机吹头发时保持10cm以上距离，并且顺着头发的生长方向移动吹。我们的细胞代谢修复需要48小时，正确洗护发，以免刺激头皮分泌大量油脂，或环境健康的头皮环境。

➃ 减少烫染发

烫染发药水都是强碱性化学制剂，可使头皮PH值在短时间内达到10以上，所以很多发友在烫染发后出现头皮出油多、头屑增多的情况，严重还会导致头皮过敏、脱发等问题。如需烫染发，建议至少间隔半年以上做1次，在烫染发后选择弱酸性洗发水或在水里放点白醋可以中和头皮PH环境。

➄ 健康饮食

虽然说食物的酸碱性并不能改变身体的酸碱性，但是当食用辛辣、油腻等刺激性食物时会加速皮脂腺分泌大量的油脂降低头皮PH值，破坏头皮环境。