小暑将至十人九虚：祛湿别忘补气，国医大师最爱用它

大家好，我是米医生

黄梅天

如何祛湿成了大家关心的话题

经常有读者留言问我：

米医生，我各种祛湿

红豆薏米吃了不少

为什么还是舌苔厚腻

大便粘马桶

手指缝里长小水泡

犯脚气

各种湿气的症状在冒出来呢？

统一回复大家——

两个原因：

一，自然界外部环境

黄梅天：湿，湿，湿

二，人体内部原因：

夏天脾胃本来就比较虚弱

水果，冷饮，凉菜的轰炸

还有出汗多

气随汗脱

这时候只祛湿不补气

湿气走了还会再来

这道理就像一台机器

生锈了，老化了。。

它每天工作时

会生出很多机油垃圾（湿气）

祛湿等于在给这个机器清垃圾

但为什么这个机器总生产垃圾呢？

本质因为它生锈了

机器老化，运作能力不强

所以祛湿的同时

一定要给这个机器加加油

保养保养，补补气

只要这个机器能运转麻利

那它就不会再每天产出垃圾了

那如何在祛湿的同时补气呢？

今天就大家推荐一款

既能祛湿又能补气的好东西

五指毛桃

不得不说

之前广州疫情“粤抗一号”预防中药方里

也有五指毛桃

虽然名字里带个“桃”字

但其实五指毛桃和桃子没什么关系

它是一种岭南植物

是桑科植物粗叶榕的根

只因为它的叶子长得像手掌

果实成熟时有点像毛桃

所以被取名为五指毛桃

很多北方人也许

没听说过五指毛桃

但广东和广西人

对它是非常熟悉它的

甚至很多岭南人

从小就是喝着五指毛桃煲的汤长大的

为什么岭南人喜欢喝它？

因为一方水土养一方人

岭南地区气候特点是什么？

高温，多雨，潮湿

这种环境下，人会如何？

气候炎热——人就容易出汗

中医里叫气随汗脱

意思是一个出汗出得太多之后

气也会随之被泄

就像平时一场发烧下来

汗出了很多

整个人就会乏力，浑身发软，无力

如果一个人长期处于这种桑拿天

流汗的状态

慢慢就容易气虚

就会感觉容易累。。。

这就是中医里说的气虚的表现

能躺着就不愿意坐着

能坐着就不愿意站着

如果一个人本来就气虚

再遇上环境潮湿多雨。。。

这时候风寒暑湿之邪

就会乘虚而入人体的

关节，肌肉，经络。。

最后导致人体气血运行不畅

形成中医说的痹证

也就是类似现在说的

风湿性关节炎

表现出肢体关节疼痛，麻木，肿胀等等

再看五指毛桃呢？

它的出现恰恰可以针对以上两点

它味辛，甘，平

健脾益气，化湿舒筋

一边补气补虚，一边化湿祛邪

“敌人”为什么容易打进来？

有时候不是因为敌人太强

而是自己内部分裂

给了敌人可乘之机

疾病的发生也是如此

先有正气不足，肺卫之气不固

再加上外部环境风寒暑湿之邪乘虚而入

最后病来如山倒

所以国医大师路志正

治风湿性关节炎时，怎么治？

在祛风除湿散寒活血养血药的基础上

会使用大量五指毛桃健脾益气

化湿舒筋补正气

还有国医大师邓铁涛邓老

他也非常喜欢用五指毛桃

在治疗中气下陷时

他会把五指毛桃与黄芪

党参，升麻一起用；

治肺虚咳嗽时

会与紫菀、百部、苦杏仁配在一起

还有治脾虚失运、水湿内停时

与茯苓、白术薏苡仁一起用。。。

尤其在治重症肌无力

他会从脾论治，扶正

使用五指毛桃的用量就更大了

往往会到30～90克

他认为五指毛桃同黄芪一样

有益气补虚的功效

而且它不像黄芪有燥性

容易补气补出火

五指毛桃补气更温和

尤其适合虚不受补的患者。。。

所以在岭南地区

五指毛桃常常被称为“南芪”

它比黄芪更“补得进去”

那具体怎么吃呢？

给大家推荐一款五指毛桃祛湿汤吧

组成：五指毛桃20g，佩兰3g（后下），芡实30g，炒薏苡仁15g，陈皮2g，鸭肉30g（素食的去鸭肉替换成松茸或者菌菇类）

用法用量：将上面几味加水大火煮开后，小火炖煮至熟调味即可

为什么不是单放五指毛桃？

因为补气的同时

要兼顾祛湿，利湿，理气

这样才会补得舒服

陈皮可以理气，降胃气，让浊气出去；

佩兰很香

可以芳香化湿，可以宣肺

芡实，炒薏苡仁进一步

除湿，利湿，让湿气从小便走；

把这些“垃圾”清理完后

加上五指毛桃来补气化湿就完美了

最后我想说一下：

人湿气重

大多是因为我们气虚

尤其是脾气虚

所以脾不能运化水湿

造成水湿在体内停留

然后身体沉重

脸部油腻，大便粘马桶

湿疹，脚气等等等等。。。。

接下来小暑就要来了

气候会越来越炎热

汗也会越出越多

气随汗脱

人会越来越容易疲乏，只想躺尸。。。

人凭什么活着？

靠的就一口气啊

大暑小暑 上蒸下煮

记得有空没空

多给自己补气祛湿