泡脚是不错的养生方式，尤其是随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人加入到养生保健的行列当中，同时艾叶大家也都不陌生，他也是一种药用价值非常高的中草药，从古至今，我们国家对于艾叶都是非常重视的。

随着现在养生已成为一个社会潮流，人们会通过各种各样的养生方式，以来达到保健身体的目的，而随着艾叶的养生药用价值，发现很多人会使用艾叶煮水泡脚，以达到养生保健的目的，那么到底使用艾叶泡脚，身体会有哪些改变呢？不妨一起来了解一下。

常用艾叶泡脚，坚持半年时间，身体会有哪些变化？早看早知道

1、缓解湿气

对女性朋友来说，大都属于寒性体质，再加上平时饮食生活不规律，常吃一些生冷刺激性食物，就会导致体内寒气加重寒湿之气，在体内淤积，难以代谢，加重宫寒，伤害子宫健康，也会损伤身体健康状况。

如果能够坚持使用艾叶泡脚，有助于排出体内寒湿气，加快血液循环和新陈代谢，寒湿气排出，身体也能够感觉到轻松很多。

2、气色越来越好

如果女性气血失调，往往出现面色不佳，精神状态变差，身体疲劳乏力，这都是体内血液循环，受到阻碍，引起的变化。

如果能够坚持使用艾叶泡脚一段时间之后，有助于加快血液循环，身体各方面器官和皮肤，都能够得到充足的血液和营养供应，气色也能够变得越来越好，更加充沛，有精神，有活力。

3、手脚不再冰凉

上面我们说到，常用艾叶泡脚，有助于促进体内寒湿气的排出，同时也有助于改善手脚冰凉的情况，体内的寒湿气减轻，也能够让身体感觉到温暖，手脚不再冰凉。

4、免疫力提高

在我们的脚上，有很多的穴位，对应身体各个器官和五脏六腑，通过艾叶泡脚，并加以按摩，这些穴位有助于缓解身体疲劳，放松压力，疏通经络，也有助于加快血液循环和新陈代谢，促使毒素垃圾的排出，提高免疫力和抵抗力，抵御生病的风险。

5、睡眠质量好

现在生活节奏快，很多人工作生活压力大，经常出现睡眠不足，睡眠质量降低，甚至经常有噩梦惊醒的情况。

经常性的睡眠不足，也会影响第2天的工作和生活效率，白天没有精神免疫力，抵抗力也会降低，所以经常使用艾叶煮水泡脚，有助于加快血液循环和新陈代谢，血液流通顺畅，各有助于提高睡眠质量，缓解失眠多梦的现象。

艾叶除了泡脚之外，还有以下几个用途，希望对您有帮助

1、艾叶洗头

谁都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，不仅能够增添个人形象气质，也能够提高自信心，但是很多人会出现头皮屑增多脱发，甚至头发经常出油的情况，有的经常在头一天洗完头第2天就变得特别油腻，深受困扰。

所以对于这一情况也可以坚持使用艾叶煮水洗头，每周1~2次的频率，有助于清理头发上的油脂和污垢，减少螨虫的堆积，降低细菌和病毒的繁殖，改善毛囊炎和神经性皮炎，促进毛囊的增生，养护发质。

2、艾灸

相信大家也都听说过，艾灸对于体内寒气比较重或者是女性宫寒的情况，把点燃的艾灸放在肚脐周围。

让艾灸当中的烟气，顺着肚脐，进入穴位内部，有助于加快肚脐周围的血液循环和新陈代谢，促使寒湿气以及毒素垃圾的排出，也能够疏通经络，起到活血的作用，有助于保护女性子宫和卵巢。