3种“清肝”食物可以多吃点，帮助肝脏排毒，肝脏会越来越健康

#健康一夏#

身体内各个器官各司其职，有一个器官出现问题都会导致身体不能正常运行，尤其是我们比较重要的排毒器官—肝脏。肝脏可以帮助我们制造出新鲜血液，还可以帮助我们排毒解毒，很多吃进去的食物靠肝脏来解毒，然后将毒素排出体外。

然而很多人在饮食上不注意，喜欢吃一些不太健康的食物，这些食物可能会有一些毒素的存在，会对肝脏造成损伤，而且肝脏功能下降后，身体也会出现问题。

我们在日常的饮食中可以多吃一些帮助肝脏排毒的食物。

百合干

百合干是比较受欢迎的食物，因为其营养价值比较丰富，含有较多的维生素，可以提高身体的新陈代谢，细胞的代谢速度也会增加，这样对肝脏排毒也是有利的，所以没事的时候可以多吃点百合干来帮助肝脏排毒。

豌豆尖

豌豆尖就是豌豆苗的嫩芽尖，是营养价值非常高的食物，含有丰富的胡萝卜素、维生素和微量元素，多吃含有这些的食物可以帮助肝脏排毒，肝脏活性也越来越高，让肝脏更加健康。

白菜

白菜几乎家家都爱吃，荤素搭配，所以每次吃饭的时候都要有肉有菜，而且绿叶蔬菜不能少，白菜纤维含量丰富，还含有矿物质，不仅可以补充营养，还可以帮助我们排毒，对肝脏来说是比较有利的。