相信所有的人都不希望自己变了，我们经常会以白发的数量来判断自己是否开始出现衰老，当发现自己头发上出现几根白发之后，也开始变得特别的焦虑，也由此意识到自己已经开始衰老了。

人到了一定的年纪之后，头发会慢慢出现变白的现象，当然白发增多很有可能也与家庭遗传有一定的关系。

比如在生活当中，我们会发现有些人从40岁左右就开始出现大量的白发而，有的人即便是到了六七十岁，也依旧没有出现大量的白发，之所以会出现这样的情况，除了与自身的压力有一定关系之外，最重要的还是与遗传因素有关。

上面的情况基本都属于正常情况，但是在平时生活当中，我们经常也会看到一些年纪比较小的孩子会出现大量白发的情况，而这种情况也经常会被人们称之为少白头，当孩子年龄比较小的时候，出现大量的白发是特别不正常的，也是很多家长都不愿接受的一点。

引起少白头的原因

青少年或者年纪比较小的孩子出现大量的白发，是特别影响孩子自信心的，而且还有可能会影响到整体的形象，从而导致孩子没有信心，甚至会出现自卑的情况，而引起少白头的主要原因与遗传因素或营养不良有一定的关系。

如果孩子在青少年时期前期并没有出现少白头突然之间就出现头发变白的情况，也需要及时去医院进行检查，并且查明原因，排除身体其他的疾病，这样才有助于缓解头发变白的情况，头发提前变白也很有可能与气血不足有一定关系。

其实引起头发变白的原因有很多，一种最让人意想不到的樟树，气血不足，如果气血不足的问题比较严重，也是会导致白发增多，同时还有可能会影响到整体的形象

在平时生活当中，我们经常会听到有些女性朋友会说自己气血不足，但是我们却很少会听说因气血不足还有可能会出现大量的白发，但是根据调查研究发现气血不足也是很容易会导致白发提前到来，所以在平时生活当中，对于那些气血不足的人而言，也是经常会出现少白头的情况，特别是对女性朋友而言，如果头发上出现大量的白发，很有可能与气血不足有关。

气血不足，容易大致白发丛生？建议：3种食物常吃，或可补气血

1.红枣补血很亲民

红枣相信大家非常熟悉，它是生活中经常会见到的一种食物，红枣当中含有的铁元素相对来说比较的丰富，常吃有助于缓解气血不足问题，同时有助于为身体补铁，对于身体健康有益，红枣的价格相对比较亲民，所以也是受女性朋友的喜欢，如果你出现了气血不足的问题，那么适当的吃一些红枣也是一个不错的选择。

2.阿胶补血但很贵

很多女性朋友在平时经常会通过吃阿胶的方式来为身体补血，阿胶的补血效果也是很多女性朋友都公认的一点阿胶与红枣相比价格相对比较高，所以也并非适合所有的人吃，如果你的经济条件允许的话，也是建议女性朋友可以通过这种方式来为身体补血，缓解气血不足问题。

3.猪肝也是比较不错的补血食物

猪肝是生活当中很常见的一种补血食物，很多人为了能够为身体补血，也经常会吃猪肝，由于猪肝的价格并不是特别的高，但是需要含有丰富的营养物质，所以经常会被人们拿来为身体补血。

虽然吃猪肝有助于由于身体补血，缓解身体气血不足的问题，但是建议大家在平时吃中饭的时候一定要注意适量，否则也很容易会引起身体的不适，增加身体负担。

如果女性朋友身体长时间出现气血不足的问题也很容易会引起身体的不适，甚至很有可能会增加身体负担，对于身体健康非常不利，所以建议女性朋友在平时一定要注意适当的吃一些补铁的食物，也是有助于缓解身体的，不是同时有助于身体补充气血，同时气血不足也很容易会导致大量的白发滋生，对于身体健康非常不利。

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