女性从出现第二性征开始，便出现月经初潮，月经一直伴随女性朋友大约会有40多年的时间，对于大多数的女性朋友而言特别不喜欢月经的到来，因为月经期间会给生活带来诸多的不便，甚至还有可能会出现痛经。

然而如果月经长时间不来，女性朋友又会变得特别担心，所以女性朋友对于月经是又爱又恨月经是否规律，月经的状况如何也代表着女性朋友子宫和卵巢的健康状况，从一定程度上也是能够反映出女性朋友的生育能力。

月经规律说明女性朋友身体比较健康，子宫和卵巢保养的还相对不错，生育能力相对比较强，如果出现月经不规律的情况，也是很容易会影响到女性朋友的身体健康，而引起月经不规律的原因，有很多需要女性朋友在平时多加注意。

子宫“干净”的女性，月经期间，或许会有4个表现，建议对照自查

1、月经周期稳定

正常情况下月经的周期应该是28~35天，当然由于每个人的体质有所不同，所以月经周期也是有一定差距的，如果女性朋友的月经有自己的规律，即便是三个月不来也属于正常现象。

当月经出现不规律经常提前或延后的时候很有可能与子宫出现病变有一定关系，如果女性朋友患上了宫颈炎盆腔炎等问题也是很容易会引起月经不调等问题，当你出现这些问题时，也应及时去医院进行检查。

2、月经量正常

正常情况下，女性朋友的月经量应该是维持在30~50毫升左右，而这一个量也是很难判断的，想要判断女性朋友的月经量是否正常，也是可以通过使用卫生巾的量来进行判断的，正常情况下使用两包左右的卫生巾也是属于正常现象，女性朋友在来月经的时候，第1天通常量比较少，而到了第2天是月经量相对比较多，从第4天开始逐渐减少，直至月经完全消失，如果月经的量对于这个范围或高于这个范围都属于月经异常，需要在平时及时调整。

3、经血颜色正常

女性朋友在来月经的时候，月经的颜色大多都是暗红色的，并且稍有黏稠不会出现凝结的血块，刚刚流出身体的时候颜色会处于鲜红色，但是流到卫生巾上之后颜色会呈现出暗红色，这是因为被氧化之后产生的结果，所以不用太过担心。

如果女性朋友在来月经的时候经常出现血块或颜色总是鲜红的，也需要引起你的高度重视，很有可能与身体健康有一定的关系，如果女性朋友在来月经的时候，痛经问题比较严重也是需要，及时去医院进行检查，以免影响身体健康。

4、月经持续时间

经常情况下经期一般会维持在3~7天左右，如果月经期长于三天或多于7天都属于不正常现象，这些问题也应该在平时多加注意调理，否则会增加身体负担，对身体健康非常不利。

女性在月经期间应如何护理？

1、多泡脚

女性朋友在来月经的时候，晚上睡觉之前泡15~20分钟的脚也是有助于缓解月经期间的疲惫感，同时对于改善睡眠质量不佳有帮助。但是在月经期间建议女性泡脚的时候尽量用一些比较温热的水，这样才有助促进体内毒素垃圾排出对于缓解痛经有帮助。

2、注意个人卫生

女性朋友在月经期间一定要注意个人卫生，因为月经期间经常会出现流血的现象，女性朋友一定要注意勤换内裤，并且洗完内裤之后尽量放在阳光下暴晒，这样也能够杀灭更多的细菌，避免细菌滋生从而影响身体健康引发妇科炎症。

3、注意营养补充

女性朋友在来月经期间由于经常流血也是会导致身体的免疫力变得越来越差，如果在这时不多吃一些富含营养物质的食物，也是会导致身体出现明显的不适感，甚至还会影响身体健康，所以在来月经期间，女性朋友适当的为身体补充营养物质，也有助于增强身体免疫力，降低患疾病风险，对身体健康有益。

月经于女性朋友而言至关重要，并且会伴随女性朋友大半生的时间，月经是否规律也是能够反映出女性朋友的身体健康状况，所以在来月经期间，女性朋友一定要注意调整好自己的心态，并且养护好身体健康，这样才有助促进体内毒素垃圾排出，对于减轻身体负担有帮助，有助养护身体健康。

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