长时间喝酒太多睡眠会影响到身体健康，相信这一点大家都知道，但是喝酒本身并没有太多的坏处，适当的喝酒也是有助于养护身体健康的，在平时生活当中与一些中老年朋友尽管被查出三高之后，但是依然离不开酒。

他们并非无所顾忌的喝酒，而是每天只喝一小杯酒，甚至每天喝酒的量也仅有一两左右，而且还有的人在酒当中会加入一些养生的食材，觉得这样也是能够起到一定的调理身体作用。

其实少喝酒是不会影响到寿命的，而且还可以给身体带来一定的好处，至于少量是应该多少在这里我们就一起来了解一下，一天一两左右即可，但是不能喝太多，否则会增加身体负担，对于身体健康非常不利。

坚持每天喝一杯白酒的人，后来身体怎么样了？或许与你想的不一样

缓解压力

现在人们的生活节奏变得越来越快，压力也变大了，所以很多人面对的压力相对来说也是比较大的这也，导致身体会出现明显的不适感，经常会出现精神变差或焦虑的情况。

由于大多数人的压力比较大，所以很多人会通过喝酒的方式来缓解身体的压力，虽然喝酒能够起到缓解压力的作用，但是对于大家在平时喝酒的时候一定要注意摄入的量不能太多，否则会增加身体负担，对身体健康非常不利。

减轻疼痛

在平时生活当中有很多中老年朋友，随着年龄的不断增长，身体也会出现明显的疼痛感，而且也会增加患疾病的风险，对于那些本身就患有骨痛的人而言，这种疼痛也是非常折磨人的，其实在平时生活当中适当的喝点小酒也是有助于缓解普通问题，因为酒精进入到身体当中，能够加速身体的新陈代谢能力，加速体内血液的流动，能够起到麻痹神经的作用，从而能够减轻疼痛感。

建议中老年朋友在平时生活当中适当的喝酒有助于缓解身体的疼痛，但是建议大家在平时喝酒的时候一定要注意摄入的量不能太多，否则会增加身体负担，对于身体健康非常不利，如果喝酒太多也是很容易会增加肾脏和肝脏的负担，对于身体健康非常不利，所以建议在平时生活当中喝酒的时候一定要注意适量。

喝酒时需注意哪些事项？

1、酒不要混着喝

平时生活当中有很多男性朋友在喝酒的时候非常喜欢将酒混在一起喝，其实这样对于身体健康非常不利，甚至还有可能会影响到身体健康。

这是因为将多种酒混合在一起喝虽然能够让味道变得更好，但是对于身体的伤害确实非常严重的，而且很容易会导致喝醉问题的出现，同时还会导致消化没出现异常，如果存在这种习惯也是建议大家要尽早改掉，否则会增加身体负担，对身体健康非常不利。

2、喝完酒不要吃药

喝酒的时候建议大家不要服用药物，不管是什么药物，在喝酒的时候都是建议大家要尽量停药，因为酒精会降低药效，同时还有可能会导致中毒问题出现对身体健康非常不利，所以建议大家在平时生活当中喝酒的时候不要吃药。

3、喝酒时不要吃海鲜

在平时生活当中建议大家喝酒的时候不要吃海鲜，因为海鲜当中含有的嘌呤物质，相对来说比较的高，如果在喝酒的时候在吃海鲜很容易会导致身体当中的尿酸水平出现升高的现象，对于身体健康非常不利，同时尤其是在喝啤酒的时候，如果再大量的吃海鲜，也是会导致身体出现明显的不适感，甚至还会影响到身体健康，所以为了身体健康着想，在平时生活当中喝酒的时候不要吃海鲜。

虽然适当的喝酒对于身体有一定的好处，但是建议大家在平时生活当中能戒酒，还是尽早戒酒为好，如果喝酒的时候无法控制好量，也是会导致身体出现明显的不是，甚至还会增加身体负担，对身体健康非常不利。

对此你还有哪些不同的见解，欢迎在留言区留言讨论。