乳腺结节不一定是恶性的？这4点饮食习惯助你“远离”乳腺癌

女性朋友在体检时发现乳腺结节大多不是恶性的，所以不必过度担忧。虽然，乳腺癌是全球范围内，女性发病率最高的恶性肿瘤之一。但是，早期乳腺癌患者规范化治疗后，95%的早期患者接受治疗后生存时间在10年以上。所以，调整生活方式，降低发病风险，及时发现发病情况是预防乳腺癌这种疾病的重中之重。

那么我们在日常生活中，在饮食方面需要注意什么才能远离乳腺癌呢？

1. 减少精制糖、食盐的摄入

很多人都知道糖，尤其是精白糖的大量摄入对人体会造成不好的影响，但是并不了解为什么。精制糖类食品，缺乏人体必须的微量元素，摄入后还会消耗大量的微量元素，虚弱人体抗癌能力，进而影响人体免疫系统。

盐相信大家也了解，过度的摄入食盐不仅会增加患各种慢性疾病的概率，还与癌症的发生存在一定的关系，过多的钠盐摄入可能会抑制免疫系统，所以大家一定要注意食盐尤其是钠盐的摄入量。

2. 减少油腻刺激之物摄入

乳腺癌患者的饮食以清淡而富有营养为原则，忌各种刺激之品，如辛辣之品（辣椒、辣酱、辣油、咖喱粉、芥末、川椒等），助阳的发物（母猪肉、羊肉、驴肉、鹿肉、狗肉、公鸡肉等），不易消化的蔬菜（韭菜、蒜苗、芹菜、竹笋、毛笋、冬笋等），以及油煎油炸之品。

同时我们也应当注意，减少烟熏烧烤食品的摄入。如烟熏香肠、烟熏青豆、熏肉、烤羊肉、烤乳猪等食品中含有3，4-苯并芘，为致癌物质。腌制食品中含有亚硝胺，亦为致癌物质，这类食品有腌肉、腌鱼、泡菜、咸肉、火腿等。

若长期食用肥猪肉、羊肉、鸡肉等高脂肪食物，则会引起痰湿凝聚成块，热毒内蕴，而致本病的发生和发展。所以，本病患者应忌食高脂肪食物。 总之，原则上含有动物雌激素的食品对乳腺癌患者应该忌食。

3. 减少吸烟、饮酒及饮咖啡

因烟中含有尼古丁、苯并芘、亚硝胺等有毒物质20多种，这些有毒物质均可以致癌。酒中含有酒精，酒精可以刺激垂体激素的分泌，从而影响恶性肿瘤的易感性。而咖啡中的咖啡因是对人体具有毒性的物质，它可破坏体内B族维生素，而缺乏B族维生素与癌的发生有密切的关系。

4. 避免食用腐烂、霉变的食物

几乎所有的物质当其腐烂时，都会产生一种恶臭的物质乙醛，这种物质的致癌率相当高，故应禁食腐烂食物。当然，对于霉变的食物，我们也应当注意，避免食用。因霉变的食物会产生黄曲霉毒素，这种毒素具有明显的致癌作用。

注意个人生活习惯及饮食习惯是我们预防疾病的最好办法。很多女性朋友并不了解乳腺疾病，在出现了乳腺结节后大多会陷入恐慌，其实这是没有必要的。恶性的乳腺结节并不多，也不是所有人都会进展为恶性疾病。平时注意健康的饮食和生活习惯，能够帮助我们调节身体内分泌，避免疾病的进一步发展。