文/莫比富momo

什么是血压？就是心脏收缩，将血液挤进动脉血管，血液对血管壁造成的压力大小。

高血压是以体循环动脉增高为主要表现的临床综合症。

前期的高血压可不会引起任何症状，但会增加卒中，心脏病发作和其他血液循环系统疾病的危险。

高血压会导致动脉硬化，反过来，动脉硬化及动脉粥样硬化是常见的高血压前兆。在动脉粥样硬化中，由于血管受胆固醇的沉积阻塞，使得血液流通障碍。

而在动脉硬化症中，由于动脉变硬管径变窄，迫使血液通过而使得血压升高。

我们来看一下医学上对血压的指标分类：

理想血压： 低压〈80 高压《120

正常血压： 低压〈86-89 高压〈130-139

I级高血压： 低压90-99 高压140-149

2级高血压：低压100-109 高压160-179

3级高血压；低压〉110 高压〉180

正常的血压为120/80mmHg，即收缩压为120，舒张压为80。当血压超出180/110mmHg的血压值时，表示血压的严重超高快要达到极限，外于高危时期，必须采用针对性的治疗。

高血压刚开始时是没有任何症状的。当血压偏高到一定的程度，加上劳累，或用力时，会出现心慌，头痛，心跳加快，喘气，头晕，视觉混淆等症状。因为高血压前期没有任何症状，所以定期的测量血压很重要，特别是有心脑血管疾病倾向的朋友。

导致高血压的原因有很多，可以从以下几个方面来分析：

1． 遗传因素

2． 体重因素

3． 饮食因素，长期摄入过多食盐/脂肪/低钾低蛋白饮食。

4． 生活方式与精神压力，抽烟，喝酒，工作生活压力等。

5． 滥用药物。

6． 血脂异常。

7． 续发性疾病。

8． 其它因素。

在这里我们需要思考几个问题：

一：血压是什么？血压存在的目的什么？

二：身体为什么要维持一个相对恒定的血压，如体温一样？

三：血压为什么会升高？身体透过什么方式使其升高？身体这样做的目的为什么？

如果把这几个问题都弄明白了，那对于高血压及高血压所引起的肥胖，中风，心脏病，痛风等一连串相应的疾病问题就有了解决的办法，就不用过于担心与害怕了。正在吃降压药的朋友也不用担心，要一辈子要吃降压药了。

血压是什么？血压就是血液对血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的压力。

摄取进来的氧气与营养物质以血液作为载体，通过血液循环输送到全身的细胞。这里有二点是很关键很核心的：

一，细胞需要的氧气与营养物质是连续不断的，相对均匀供给的，特别是氧气。

二，细胞所需要的氧气是不能贮存的，营养物质也不能大量贮存。

循环系统，消化系统，呼吸系统设计与存在的目的只有一个，那就是服务于身体细胞。

如果说消系统，呼吸系统是身体的采购部门，那么循环系统就是身体的运输部门，循环系统把呼吸系统吸进来的氧气与消化系统摄取进来的营养，源源不断地输送到全身的细胞，为身体细胞提供养料，确保细胞有源源不断的能量，营养与氧气供应，以维持生命。

这也就意味着血液循环是不能中断的，必须连续不断的，而且必须要按一些定的速度有规律地运输供给，特别氧气的供给。

血液输送的动力来源于心脏，及心脏与动脉，各级动脉管的阶级压力差。血管要保持一定的输送压力，输送速度才能让身体的细胞及时得到充足的氧气与营养物质。

换句话说，身体必须让血压保持一定的压力与流动速度，才能让细胞及时得到所需的氧气与营养物质。

所以说：高血压是身体的一种需求，也是身体有能力的一种体现。低血压才是身体没有能力的体现。高血压是身体允许的，低血压是身体不允许的。高血压不可怕，低血压才是可怕的。

血压是服务于身体细胞的。在营养学里面“及时”是非常重要的。如：及时的呼吸，及时的喝水，及时的吃中午饭，而不是放在三四点才吃中午饭。

那为什么血压会升高呢？

当你的血管弹性下降，老化；

血管内壁变厚变脆；

血液变得粘稠；

血液内杂质异物及毒素增多；

心脏功能下降，等原因。

就会导致血流速度变慢，血压下降。就像水管一样，如果水管老化了，如果水中的杂质太多，那么水流的速度自然就下降，输送水的量就减少。

但身体是不允许输送血液的量下降的，一旦下降就会导致身体各处的组织细胞得不到充足及时的养分。

如果营养物质与氧气不能及时足量供应，结果就只有一个：细胞会加速死亡；身体机能就会下降；新陈代谢变慢；代谢废物不能得到及时排除；毒素堆积；容易滋生细菌病毒；细胞易发生病变及异常的变化，等。

因为血压下降了，那么血液的流动速度就会变慢，就意味着输送给身体各处细胞营养物质与氧气就减少。

身体的本能核心就是保证细胞能够及时得到其所需要的氧气与营养物质，于是就通过分泌激素，把血压给一点点升起来，通过提高压力来满足输送养分的需要。

血压升高是身体为满足身体养分需要的结果，其意思是：身体是不允许氧气及营养物质供应减少的。

要清楚地知道：不好的不是血压升高，不好的是血液太粘稠了，不好提血管硬化失去弹性，不好的是血糖内杂质毒素太多，不好的是心功能下降......

水管跟人体血管不同，人体血流速度下降那就意味输送氧气及营养物质能力下降，意味着细胞不能及时得到所需要的氧气与营养物质，细胞就会加速死亡。

所以身体是不允许血流速度下降的，那怎么办呢？

如果身体在自身调节的范畴内不能改善血管弹性，不能清除血液内的毒素，不能增加心脏的动力。

那么身体只能退一步，通过内分泌分泌各种激素，如肾上腺素，来提高血压，加速血液输送，来达到及时将血液输送到全身各处的细胞的目的。

血压的升高是身体自我保护手段的折中办法，血压升高不是一年半载的事情，而是几年几十年慢慢累积升高的结果。

那么，现在对面对高血压，我们应该如何去处理呢？下一遍文章我们一起来探讨。