刷牙应该先刷左边，还是右边？

在任何时候都不乏有热心的网友出一些对接近“真理”结果的问题讨论，例如“是甜豆腐脑，还是还是咸豆腐脑？”、“是麻酱小料，还是油碟小料？”、“是百事可乐，还是可口可乐？”，再例如我们今天要讨论的问题：

“刷牙应该先刷左边，还是右边？”

在大多数人的习惯中，刷牙肯定是从左边开始，因为大家都习惯了用右手拿牙刷，从左边开始刷牙会显得自然且比较方便，牙刷使起来也比较顺手。

但如果从牙齿右边开始刷的话，总是给人一种“拧巴”的感觉，让人浑身不自然；所以在这种感觉的影响下，右边牙齿得到的关照就会少于左边。

不过也有一些朋友提出，正是因为大多数人都是右撇子的原因，所以在刷牙的时候总喜欢从左边开始，等刷完左边再刷右边时，就会容易产生懈怠的心理，这时右边的牙刷的也就潦草了许多。

从这方面来看，刷牙倒不如先从右边开始，先把让我们感觉别扭的右边牙齿刷干净了，再去解决左边，这叫“苦尽甘来”。

这倒是让我想起了钱钟书先生在《围城》中描述的小故事：譬如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。刷牙应该先刷左边，还是右边？

这就像上述两人在吃葡萄时作出的不同选择，照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；但第二种人同样不必悲观，因为他把最好的期待留在了最后。

刷牙方向的选择同样如此，不管是左边与右边终归是有其好处，谁也不能说先从左边刷牙的人对牙齿的清理一定不干净，也不能说从右边开始刷牙就一定干净，关键是找到我们认为舒适的方法。

不过我们今天并非是来讨论“刷牙的哲学”，比起这些没有指向性的哲学观点，倒不如给大家普及官方认证的正确刷牙姿势，以便给大家提供参考作用。

现代口腔内科学指出：刷牙应该达到先上颔后下颔、先左边后右边的刷牙顺序；我们在日常刷牙的过程中，需要先清理左边后牙、再者中间前牙、最后才是右边后牙。

为了做到面面俱到，在刷牙时我们还要顺带对舌苔以及唇侧的清理，同时注意对邻面的清洁，必要时可使用牙线及牙缝隙刷等。

刷牙必须要保持一定的时间，口腔医生建议每次刷牙保持在3—5分钟为最佳时间，不管我们是从左边，还是右边开始刷牙，都要合理分配这一时间。

但很多人在具体的刷牙过程中通常会给左边的牙齿分配3分的刷牙时间，而右边的牙齿用了不到30秒就草草结束，这是一种常见的错误手段。

最后，为保证我们的口腔健康，每天至少要做到早晚两次刷牙，时间充足时还可以增加餐后刷牙，不给口腔问题埋下一丝的隐患。