为了牙齿更健康，我一天刷五次牙行不？

惊了，竟然有这么勤奋的人，一天刷5次牙的是什么样的神人。但这不是重点，重点是，一天刷5次牙行不行？这个问题就得追溯到我们刷牙的目的了。

首先来了解一个专业名词——牙菌斑。

牙菌斑是存在我们口腔里面不能被水冲走或者漱掉的细菌聚集而成的斑块，质地是软的，它喜欢黏附在牙齿表面、牙间隙、或者是各种假牙上，薄而无色，肉眼是看不清的。

一般12个小时的菌斑就能被菌斑显示剂染成粉红色而认出来，9天后便形成各种细菌共同生存的家园，大概10到30天的菌斑就能成熟达到一个高峰了。

它是口腔细菌生存、代谢、致病的基础，牙龈红肿、刷牙出血的严重情况跟牙菌斑的量密不可分，像我们的牙龈炎、牙周炎、龋齿等多半都是这个坏家伙搞的。

再说一说刷牙的作用

大多数人起床后的第一件事是去刷牙，吃了重口味的食物有口腔异味时的第一反应也是去刷牙，仿佛刷牙已经深深地刻进了我们的DNA般。

刷牙的作用大着呢，它可以清除牙菌斑、软垢跟食物残渣，让我们的口腔保持清洁。设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地清除菌斑，我们要在菌斑成熟之前赶紧把它料理了。

防患于未然嘛，刷掉牙菌斑，就可以预防牙龈红肿出血，预防牙龈炎、牙周炎、还有我们常见的黑色蛀牙。

一般是每天早晚按照巴氏刷牙法各刷一次，如果时间充裕，也可以在吃完午饭后再刷一次，最重要的是晚上的刷牙，而且每次刷牙不能少于两分钟。

那一天5次刷牙可不可行呢？

如果刷牙方式正确，刷牙质量高，那就麻烦大神收下我的膝盖吧，一天刷5次牙真的很有耐心也很有毅力，佩服，非常值得称赞！

要知道，假如细菌每3小时可以繁殖一代的话，一个细菌在24小时内就可以分裂增殖为256个。一天5次的这个刷牙频率，细菌的虎躯得震一震了，啥牙龈炎牙周炎怕是赶不上你了，口腔卫生肯定是一级棒，牙齿健康稳稳的。

如果刷牙方式不正确，那就停一停吧，咱们别急，不正确的刷牙方式不但不会让我们的牙齿更健康，反而让我们的牙齿变糟糕。

这可不是吓你喔，要是一天暴力横刷2次都够呛了，想想一天5次，那可就麻烦了，这可导致牙齿的颈部出现一道道楔状的小凹坑。这个小凹坑可以让牙齿敏感、疼痛甚至折断。此外不正确的刷牙方式不管刷多少遍，牙齿上面的牙菌斑都很难刷干净，还有可能把牙龈刷萎缩了。

刷牙是为了控制我们的菌斑，刷牙的频率越快，我们的牙菌斑就不容易对牙齿产生危害。如果是正确的刷牙方式，那一天5次刷牙对牙齿的健康是有利的。

可如果是不正确的刷牙方式，就算一天刷5次刷牙，牙菌斑怕是很难干净的，反而还会把牙齿刷出小凹坑，把牙龈刷萎缩了。