听说，游泳对牙齿有害？

夏天到了，天气也非常炎热，这个时候很多人都会通过游泳来进行降温，消暑。但是不少人却不知道游泳对于牙齿来说是有害的，特别是天天喜欢泡在泳池的人。

其实很简单的一点就是游泳池里的水都是要经过氯气进行杀毒处理过的，而在游泳池中，或多或少，泳池的水都会进入到口腔中，而恰恰是其中的氯元素就能够腐蚀牙齿。

所以建议各位在大夏天喜欢天天泡游泳池的小伙伴，一定要减少次数，游完泳也要记得进行刷牙。下面就为大家带来游泳相关的牙齿及口腔健康的知识科普。

为何游泳对牙齿有害？

池水净化不佳对游泳者的牙齿有不同程度的损伤，如轻度损伤、牙釉质受损、牙齿冷热过敏、酸化等。

游泳性牙病的主要原因是经过氯化消毒的游泳池水。当氯盐使用不当时，池中的水无法维持一定的pH标准。使水呈酸性，不能及时调节。所以，下游池游泳时不小心吞进水中可能引起牙齿腐蚀，这种情况还导致牙齿变黄。因为酸会使牙釉质脱落，露出下面颜色较深的牙本质。虽然这个问题并不普遍，但对那些喜欢经常游泳的人来说，却是个令人头痛的问题。

何游泳怎样预防牙齿伤害？

防止游泳带来牙齿疾病的发生，首先要注意加强游泳池水的净化处理，严格控制水质的酸碱度；其次，每次游泳后要刷牙漱口，用清水和含氟药膏漱口。牙蚀比较明显，建议到医院请牙医进行治疗。

为什么经常游泳存在口腔风险？

经常游泳者在每日长时间泡在泳池中，很容易养成“口呼吸”不良口腔习惯，而长期的口呼吸会影响面部发育，导致上唇和牙龈因时间延长而变粗、排列不规则的牙齿、咬合不佳、上切牙突出而形成落牙。

长时间的游泳就意味着消耗大量的碳水化合物，如用于补充能量的运动饮料和运动凝胶等，但它们都会在一定程度上降低口腔的pH值，从而使牙齿暴露在腐蚀牙釉质的风险中，而时间一长，就会导致长期龋齿。

大运动量所导致的出汗和脱水也会减少唾液的分泌，唾液是保护牙釉质的关键物质，而唾液在口腔中也有许多重要作用，如清洁牙齿上的食物残渣、抵抗细菌、防止龋齿的细菌在口腔中生长，因此也增大了牙齿疾病的风险。

口呼吸对牙齿的影响有哪些？

有研究显示，口腔中的pH会随时间而降低，张口呼吸也会使pH值进一步快速降低。口内酸碱度太低，牙齿易发生脱矿现象。若脱矿质严重，就有可能发生龋齿。

综上所述，对于游泳对牙齿有害？答案是肯定的，游泳确实存在影响牙齿及口腔健康的风险，不过也并不用过于害怕。只要我们注意细节，养成时刻把牙齿健康放在心上的习惯，及时刷牙，就能避免很多口腔问题的发生。