健康四要素

人要时刻保持健康，身体健康至关重要，下面四点相当于一条板凳的四条腿，缺一不可！

一、遇大部分事始终都可以保持的良好心态。

二、最大努力做到每餐饭都要做到均衡的营养。

三、每天拥有22点到6点的不多梦睡得香的睡眠。

四、每天相当于快走6000步的运动量。