终于找到预防血栓的方法了！想要血管干净，一定要做好这3件事

河道里淤积大量泥沙，水流就会变缓，血液在血管的流动，像水在河道里一样。血栓就是血管中的“泥沙”,不仅影响血流，严重时会影响生命。

血栓通俗的说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。大多数血栓形成后和发病前，没有任何症状，但可能造成突然死亡。

为什么人的身体会有血栓

人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统，两者保持着动态平衡，以保证血液在血管中的正常流动。一些高危人群的血液中的凝血因子和其他有形成分，很容易在血管里沉积下来，聚集形成血栓，堵塞血管，就像河道里水流变缓的地方淤积大量泥沙一样，使人处于“易栓状态”。

血栓可发生在体内任何部位的血管内，而且发病前极为隐蔽。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就是心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

出现血栓的症状有哪些？

1.睡觉时流口水

很多老人睡觉时会流口水，大部分是正常现象。但如果发现老人口水经常朝一个方向流，就要提高警惕了，很可能得了脑血栓。因为血栓能造成咽喉部位一些肌肉功能失调，而睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水便会流下来。如果老人睡觉时常流口水，即使没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，也应尽早去医院检查。

2.早起后眩晕

脑血栓发作前，70%的患者会出现眩晕症状，一般在早晨起床后发生。如果老人3天内出现眩晕的次数较多，或劳累工作后经常出现眩晕，就要考虑是不是血栓引起的。尤其是高血压老人，更应重视。如果1天出现5次以上眩晕，应及时去医院检查。

3.手脚发麻和肿胀

如果老人长期感到腿部存在麻木、肿胀感，可能是血栓流入动脉所致。当形成栓塞后，这一部分肌肉会出现缺血情况，皮肤变得苍白，体温下降，甚至触摸不到足背面的动脉。时间长了，腿部就易出现肿胀，严重的还伴有疼痛感。因此，对于突然发生的手脚发麻，一定要高度警惕脑血管病变。如果一拖再拖，不仅可能错过最佳治疗时机，还会留下后遗症。

4.胸部发闷和发痛

不少老人长期不运动或卧床静养，易出现胸闷胸痛症状。因为血栓初期，血管中非常容易出现凝结而成的血栓，它们如果掉落并随着血液流入肺部，会使患者出现胸部发闷和发痛的现象。一旦形成肺栓塞，跟心脏病发作的症状非常像，随着呼吸疼，疼痛会逐渐加重，而且一般是刺痛或锐痛。因此，胸部有疼痛感和胸闷现象，需加以警惕。

预防血栓做好这三件事

1、避免久坐、久站，要多走、多动：一般坐30~60分钟就需要起来走动一下，伸伸懒腰、松动一下手脚，同时久坐时建议伸缩大小腿肌肉、伸脚尖、勾脚尖。

2、保持合理、均匀饮食：新鲜绿色蔬菜、水果、鱼类、茶叶、辣椒、黑木耳、生姜、洋葱等食物都是可以预防血栓发生的。

3、养成多喝水的习惯：水可以稀释血液、降低血液的粘稠度，有效预防血栓的发生。日常生活中，在起床后、运动前后、饭后、睡觉前都应该喝适量的水，一般每天保持饮水1000-1200毫升。