三伏天，要该怎么办？

俗话说，冬练三九，夏练三伏。

又是一年三伏天马上就要到来了，

空调、西瓜、冰饮料等，

没有他们，三伏天就像是火炉一样。

或多或少了解中医的朋友知道，三伏天，还可以贴三伏贴，大人小孩都在贴。

为什么要在三伏天贴三伏贴？三伏贴又是什么东西呢？

1.三伏天，顾名思义，伏，是潜伏的意思。就是三伏天这个期间，人体的阳气都随着自然的季节，全部涌到体表，而人体的气血，反而潜伏在体内，通俗来说，这个时候人体就是“纸老虎”，外表阳气旺盛，但是内在血液潜伏，不旺，就好像地下党一样，潜伏着，不敢动。

2.那为什么要贴三伏贴呢？正是因为阳气在表在外最旺，气血内在潜伏，潜伏都知道，不可能潜的很浅，那就不叫潜伏了，三伏天人体气血会到一个深层次里，埋伏在那。我们都知道，病有病根，而许多病的病根往往都很深，那么这个时候三伏天，通过三伏贴，能够让潜伏在深层的气血，发挥扶正祛邪，斩草除根的效果。而气血需要如何发挥呢？那就需要靠药物刺激了，这也就是大家都知道的往身上一贴的药丸子：三伏贴。

那么三伏天要怎么过最好呢？

①少吃寒凉。冰的少吃，冰的吃多了，就容易将潜伏的气血寒住，寒的能伤阳，阳气被削弱了，地下党的力量不够了 那是很危险的。

②平心静气。三伏天气血潜伏，是人体适应环境的变化，这个时候一定要心态平稳，因为心态会影响气血，心态波动，气血也会波动，不能让情绪动摇地下党员的稳定性。

③喝灵芝水。灵芝有保肝养肝护肝解肝毒的作用，能补气血，活气血，清气血，特别适合三伏天，而且灵芝入脑能改善心情，而且灵芝能提示人体对高温的适应性，也就是说，夏天喝灵芝水，不容易中暑。

三伏天是一个必然要经历的过程，但是每个人的机会把握不一样，所造成的健康结果也不一样，因此，自己的身体一定要保护好，病根往往都是在最不经意间进来停留，一定要记住！！！