人活一世，有好情绪，才能有好生活

人的情绪是一种很常见的心理表现，人人都会有，我们每天所上演的喜怒哀乐，悲欢离合，都在告诉我们情绪是内心的发泄口，但如果不管理好自己的情绪，任其发展，自己的一手好牌也许会被自己打的稀巴烂。

能管控得了自己情绪的人，是一个人最大的能力。

01

面对坏情绪，要学会让心平静，才会海阔天空

面对坏情绪，如果你无法保持平静，生活会失去意义，所以你必须让自己学会归于平静。

当你开心的时候，看什么都顺眼；不开心的时候，看什么都不顺眼，眼神暗淡无光，表情呆滞反应迟钝，总是无精打采，对生活对工作对一切事物都失去兴趣。

心情影响运势，所以我们的生活才会充满跌宕起伏，世间万物，没有任何一件事值得过度释放坏情绪。

如果我们都能够遇事保持理智，保持心情的平衡，让心平静，能够管理好自己的情绪，做情绪的主人，情况就会大有改变。

你一定要相信，内心的好心情是可以达到一个目标，可以自己掌控，让它来去自由。

大概一周之前，我和老公带孩子去医院做入学体检，其中包括血常规化验，打针之前我向医生咨询，没有空腹可以抽血化验吗，医生回答说，饭后抽血会对结果有影响，建议下次空腹再来。

走出医院大门，老公说了一句：“早知道就不问了，那边二十多个做检查的孩子，我就不相信都是空腹做。”

我听了这话，瞬间火冒三丈地对他吼：“明天空腹不可以吗，非要今天做吗，你想给孩子抽血，你再领回去排队。”

中途他和我说话，我也不想回答，问我买什么菜，中午吃什么，我也没作答。一直任由坏情绪占据了我的思想，满满的负能量思想，甚至都不想继续过下去。

晚上老公看见我情绪还是低落，主动开导我，逗我开心，

一瞬间我的情绪好像雨过天晴般万里晴空。心情好了之后，感觉到饿，感觉到渴，感悟到生活就是在鸡毛蒜皮中，寻求一丝痛过后的快乐和看淡后的轻松。

不是坏情绪无法回归平静，而是自己愿意不愿意去解决，或者避而不谈。

“情绪如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”

谁的生活不是一地鸡毛，但能够把一地鸡毛重新捡起，把坏情绪抛掷脑后，生活自然好运连连。

02

不要让坏情绪折磨自己

“如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。”

坏情绪就像沉重的包袱扛在肩上，扔掉有点想不通，继续扛着，自己实在太累，备受折磨。

数以万计的人让坏情绪来折磨自己，无法自拔，一件与你有关的工作出了问题，或者同事之间一句玩笑话，都有可能在坏情绪的作用下，无限循环放大，揪着不放，把自己的心占据，从早到晚都在想被你无限放大的事，不仅影响你前进的步伐，也会破坏你安稳的生活。

想要走出坏情绪，去做一些能够令你得到快乐和满足的活动，跑步，散步，跳绳等等，一定要让自己走出户外，快速动起来，注意力转移到另一个方向。

当你运动之后，大汗淋漓，浑身酸疼时，只想回家冲个热水澡，好好地睡一觉。等你躺倒床上，也许再回想发生过的令你生气的事，也好像没那么生气了，自己也会一笑而过。

人人都知道大道理，却难以控制自己的小情绪。有时候不成功，不是因为懂得太少，或者想不到，而是往往因为缺乏控制力。

放下坏情绪的包袱有很多的方法，说一千道一万，也都要自己去尝试才能达到你想要的效果，如果这一步，始终不愿迈出，折磨的只有你自己，任何人无法分担你的痛苦。

生命是自己的，生活也是自己的，没有什么比自己更重要的，所以，你要想尽一切办法让自己快乐，让自己拥有好心态，有时候，冷静了，就会柳暗花明。