三伏天，排毒好时节

三伏天到了，是一年最热的时候，

伏天就是热！

温度高，湿度大，还有暑气，

特别这个暑气，就好像暑字，

上面大太阳，土下面也有个太阳，就好比土被热烤着，那真的是上下交杂，热上加热！

热会给人带来什么？

1.消耗津液

2.引动毒素

3.破坏组织

4.降低免疫力和人体敏感度

这其中，消耗津液比较好理解，就是为什么会引动毒素呢，要知道，人体的毒素，是肝在管，肝排毒，那人体如果本身肝排毒不好，那天气热，伤肝，肝被刺激了，就会加速排毒，但是这种加速往往会失去节奏，因此，不能被顺畅排出去的毒素，便开始游离，再加上热天血液运行加速，反倒不利，这就出现，毒气走到心脏、大脑，从而出现昏厥，甚至死亡。

还有一个比喻是：就好像烧水一样，如果锅里还有水，那锅就不会烧焦，如果没有水，热过头了，就烧焦了，烧焦了就是产生毒素，这个只是一个比喻提供理解。

同时，太热了，津液被消耗多了，人体的气血营养也被消耗多了，那我们的抵抗力、敏感度就会下降。

如何好好的度过三伏天呢？

药膳来了：

莲子10g白扁豆10g红衣花生15g

生玉米打成汁，加上面三样，一起煮

有清暑益气，除烦醒脑，解除疲劳的帮助，没有玉米汁也可以用牛奶代替。

希望大家都能平平安安顺顺利利的度过三伏天。