除了糖炒栗子，看似普通实际上是高热量的食物

对于经常减肥的人来说，他们对于肉食的食用量是非常控制的，但是大家知道吗？其实在日常生活当中有一些食物，它们含热量非常的高，所以说宁可多吃肉也不要吃这些隐形的高热量食物，今天就来跟大家分享一下哪些看似普通却高热量的食物。

一、糖炒栗子

香甜、软糯、热乎乎的糖炒栗子，每次在街上碰到不少人都会买一袋，殊不知6个栗子就有117大卡的热量，相当于1碗米饭，加上里面含有大量的糖和油脂。

二、凉皮

凉皮的热量大约是117千卡，面皮中含有大量碳水化合物，里面还有麻酱、辣椒油、醋、盐、鸡精等调料，热量非常高。值得一提的是，面皮虽然有黄瓜丝、胡萝卜丝等配菜点缀，但营养价值很低，不能当成主食长期食用。

三、小面包

小面包是我们生活中常见的一种小零食，超市中总是有各种口味的散称小面包，味道和口感都十分不错。我们常常在饥饿的时候用来充饥，尤其常用来做夜宵。虽然人们常常把它当做夜宵，但是人们却不把它归于脂肪含量高的食物。虽然这样的小面包看起来没有一点油分，但事实上，它的热量是非常高的，吃多了很容易堆积脂肪，平时应该少吃为好。

四、速冻饺子

速冻饺子是一种非常方便的存在，在不想做饭时，买一些速冻饺子，简单一煮就可以直接食用。速冻饺子看起来像是脂肪含量非常低，不会长肉一样，但是事实上，速冻饺子中却隐藏着大量的油分。每十个速冻饺子中，大约含有30克油，吃多了也是会长肉的。

五、灌装果汁

现在，很多年轻人为了图方便，不会特意去吃水果，而会选择喝罐装的蔬菜水果汁。但这些果汁的营养价值并不高，在制作过程中，它的维生素和矿物质等元素已经大量流失，大部分果汁中还加了很多糖，如果大家天天喝果汁的话，可能更容易长胖。