HI，我是陳大c，今天我们来聊一聊枸杞，说道枸杞大家应该都不陌生，什么枸杞泡水、煮汤啊，它的作用也多多。

就算是在年轻人的心中，枸杞也是和“养生”二字密不可分的，对于中老年人来说，枸杞子就更是保温杯中的“常客”了。

枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。

枸杞子中所含的营养成分众多，其主要的功能成分以枸杞多糖、枸杞色素、黄酮类、氨基酸类、生物碱类、维生素和挥发油等重要组分构成，对于了解并解释枸杞子的作用功效有着不可取代的意义。

枸杞能养肝，能明目，适合一些长期坐办公室和电脑打交道的人。

枸杞泡水喝要根据不同体质、不同疾病选择:

1.枸杞菊花茶:具有补肝肾、清肝火、平肝阳、养血明目的作用，适用于肝肾不足、肝火旺，症见腰膝酸软、视力下降、急躁易怒等。

2.枸杞大枣桂圆茶:具有补肝肾、健脾养心、安神的作用，对于心脾两虚兼有肝肾不足，临床表现心悸、失眠、健忘、腰膝酸软、面色没有光泽、乏力等症状。

3.枸杞红枣水：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。

4.枸杞人参水：适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。感冒、发烧者禁服。

5.枸杞黄芪红枣水：黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。

天天喝枸杞水好，枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结石生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。 冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒。

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

其实能不能长期吃这个枸杞还是需要因人而异的，因为枸杞不同的人在服用的时候需要用到不同的量，枸杞对女人来说美容的效果特别的好，而对于男人来说这个枸杞壮阳补肾的效果也特别的好，能不能每天吃枸杞还是要看身体体质的，身体虚弱的话就不要每天吃这个枸杞。