别再这样做了，夏天这样做非常容易引发胃病

夏季天气炎热，许多人都会通过各种各样的方法来缓解这种炎热的感觉，但是如果不注意自身的肠胃承受的能力，很容易会在夏季出现腹泻等症，即使身体过于强壮和健康，如果夏天不注意也会容易让肠胃变得更加脆弱不堪。

1、夏天贪凉

夏天天气炎热干燥，很多人在家中吹空调，或者从冰箱拿出冷冻或冷藏的食物解决炎热，例如西瓜或冰淇淋。但是这些过量的食物都会对肠胃造成刺激，同时再吃热食就会导致两极碰撞，肠胃受到的刺激就更大，从而引起腹泻的症状。

2、夏天尽量少吃辛辣的食物

南方人喜欢清淡饮食，北方人喜欢较重的饮食，尤其是辛辣性食物，很多人在夏天的时候吃火锅，当然也会选择辛辣性的火锅。夏天本就容易生热，再吃辛辣的食物就会导致体内生热，对肠胃造成更大的刺激，肠胃就会产生烧灼感，引起腹痛等症。

3、避免冷饮和油腻食物

晚上是肠胃休息的时间，但是有些人看电视较晚，影响了肠胃的休息，甚至还会在晚上吃东西或喝啤酒，这都会对胃造成进一步的刺激，如果过多的食用油腻性食物对胃的伤害就会更大，容易导致消化系统的疾病，引起腹泻等症。

4、夏天对生鲜和冷藏海鲜的关注

夏天到来之际，人们都会选择去海边吃海鲜。那天人们最喜欢吃凉爽的食物，生鱼片就是其中你好你中之一，虽然生鱼片味道鲜美，但却会含有寄生虫，生鱼片没有经过高温处理，不小心食用就会导致腹泻，如果同时吃蔬菜沙拉，就会导致腹痛和腹泻。

5、夏天必须注意食品卫生

烧烤是很多人喜欢吃的街边小吃，尤其是在夏天的时候，尽量选择条件较好的饭店。因为夏天食物最容易腐败，不储存在冰箱当中，食物就会在一天内变质，如果不小心吃到这样的食物，就会导致腹泻。

始德堂“胃康灵胶囊”专治老胃病,胃痛、胃胀、嗳气、泛酸四大症状。

柔肝和胃 缓急止痛