中医认为，对于冠心病来讲，预防、保健的作用不可忽视。它不仅可以使冠心病患者各种不适的症状大大减轻，而且还能阻止冠心病的进一步恶化，减低心绞痛的发生几率，让冠心病患者有一个健康的未来！今天就和大家介绍一下冠心病保健的三大锦囊。

锦囊一：“三通两补”芳香温通调理冠心病保健方

中医认为，冠心病和心绞痛属于寒凝气滞，血瘀不通所导致的心脉阻滞。正所谓，痛则不通，通则不痛。冠心病在中医来讲属于胸痛胸痹范畴，《素问.调经论》中记载:“血气者喜温而恶寒”,温,可以消除寒凝,辛,可以走窜疏散。这样对冠心病的治疗大有裨益。

著名中医专家陈可冀老师，根据冠心病的发病特点和辨证施治的治疗思想衍生出一套独特且有效的治疗方法，我们把这套方法，形象的称为“三通两补法”，三通：活血通络、温痹通阳，芳香温通；两补：补气血、补肾。

在“三通两补”思路的启发下，我们可以用一些芳香温通具有药食同源性质的药材制作通补护心的方剂用于冠心病的日常保健。通补护心方配伍：高良姜、毕拨、檀香、元胡、薤白、山萸肉。

高良姜、毕拨、檀香，这三味药通常用来治疗胃病，药理学研究表明，这三味药也有改善心脏功能，扩张血管。元胡，文献记载，它可以治疗全身诸痛，尤其对心痛效果极为显著，薤白，温痹通阳，生黄芪可以补益气血，对血压可以双向调节，对心肌也有一定的营养和保护，还可以益气利水。中医认为，心本护肾，冠心病常见于中老年人，其主因在于一个虚字，山萸肉，在这里起到一个肝肾同补的作用，还可以固本培元，它对调节血脂，缓解动脉硬化也有一定的作用。

锦囊二：生活细节要注意，细节决定成败更决定生死

应选择合适的时间出行，避开日照最强烈的时段，避免长时间的户外活动。外出注意防晒；一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃清淡低脂的食物，避免血液黏度过高，发生意外。记得早晨起来要补充水分；

每天早晨6点~8点这段时间是心脏最容易出现心律失常的“魔鬼时间”，建议在醒来的最初30分钟，最好继续安静地躺在床上休息，避免大的运动。尽量创造一个舒适的环境。

保证夜间睡眠的质量。好的睡眠是精力充沛、神清气爽的保证。尽量不要熬夜，避免过度疲劳。有条件的话，最好中午小憩片刻。心静自然凉，保持良好、平稳的情绪，尽量避免大的情绪波动。

锦囊三：按摩穴位，疏通经络，气血通畅，心脏好！

穴位按摩在冠心病的预防保健中也起着至关重要的作用，穴位按摩可以刺激经络畅通，宽胸理气，坚持正确方法按摩，可以有效缓解症状，对疾病保健大有好处。

（1）捋捋膻中穴

膻中穴是心包的募穴，是气血聚会之地。心包的作用就是保护心脏，外界风寒湿邪侵袭，第一个进行抵御的并不是我们的心脏，而是我们的心包。

我们心脏的问题，心气不足的问题都会在膻中穴这个位置反应出来。膻中穴的位置在人体两乳头连线的中点，经常按揉可以增强心脏供血供氧的能力。

（2）揉揉内关

内关穴又被称为“最好强心穴”，中医讲心胸取内关，意思就是心胸疾病可以通过刺激内关穴的方法来治疗，实际上按摩内关穴是通过无氧代谢的手段来治疗冠心病的，内关是手厥阴心包经的重要穴位，也可以说它是心脏在经络上的一个门户。

经常按摩内关穴，对心脏疾病有着很好的治疗作用。内关穴的位于腕横纹向上两寸正中间的位置就是内关穴，每次点按内关穴30秒，每日3次，这样的按摩方法就会对我们的心脏起到保健作用。

保养方剂、生活细节、刺激经络这三种方法对冠心病的保健是卓有成效的，关键在于持之以恒，冠心病日常保健与治疗同等重要，愿这三大锦囊能够帮助你战胜冠心病，拥有健康美好的生活！