五分钟带您了解疾病肩周炎和肩周炎食疗方法

肩周炎即肩关节周围炎，是临床常见多发病，因50岁以上患病比较多，俗称“五十肩“冷冻肩”。本病多发生在40岁以上之中老年人，女性发病率高于男性，体力劳动者为多见。如不积极治疗可能会严重影响肩关节的活动功能，妨碍正常生活。因此，要注意肩关节的保璦避免受寒，加强关节活动，避免劳累。

一、肩周炎症状：

可见肩关节疼痛或酸痛，或有轻微肿胀，提物无力，在关节外展、上举、后伸和前旋等活动时则痛剧，局部有广泛性压痛。早期以疼痛为主；后期以功能障碍为主，活动受限。

肩周炎开始时会出现阵发性疼痛，后变成待续性疼痛，逐渐加重，夜不能寐，肩关节各个向的活动均受限。

二、肩周炎饮食重点

饮食上要注意补充钙质和磷质。

少吃辛辣刺激、生冷、油腻食物。

忌吃用铁锅烧的饭菜。

忌吸烟、饮酒。

忌吃人参、海带、海菜、海鱼等海产品。

三、肩周炎药膳方推荐

1.附桂猪蹄汤

配方：猪蹄1对，桑枝30克，羌活15克，附片、桂枝各10克，盐、味精各适量。

做法：猪蹄去毛、洗净，切块，其余中药用布包好，加入清水炖至猪蹄熟烂后，去掉药包，加盐、味精调味即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：防治皮肤干瘪起皱，增强弹性，改善和缓解肩周炎症状。

2.丝瓜粉茶

配方：丝瓜1根。

做法：将丝瓜洗净之后切薄片，放在太阳底下自然晒干，磨成细粉，用开水冲泡。（体质较寒凉的人，不妨添加一些姜粉）

用法：每日饭前30分钟，取12克丝瓜粉，以100毫升开水冲泡，待温后饮用。

功效：可有效改善和缓解肩周炎症状。

3.芍药甘草汤

配方：芍药30克，甘草10克，白砂糖适量。

做法：将甘草、芍药浸湿切成薄片，放入砂锅内加水1000毫升，以中火煎20分钟左右，滤渣，留取汁液，加入白砂糖调匀即可。

用法：温服。

功效：此温补中阳，具有调和肝脾、缓急止痛的功效，可适用于缓解和辅助治疗急性肩周炎。

4.神清益智茶

功效与作用

补肾益气，消炎止痛。适用于肩周炎、风湿性脊柱炎、三叉神经痛等。

做法：

1.附片洗净；白芷润透，切片；羊肉、萝卜分别洗净，切块，备用。

2.锅内放入附片，加适量水，煎煮1个小时，去渣取药液，待用。

3.炖锅里放入药液，加入羊肉、白芷、萝卜、料酒、姜片、葱段、盐，注入清水800ml，武火烧沸，改用文火煮50分钟即成。每2日用1次。

5.萝卜炖羊肉

功效与作用

补肾益气，消炎止痛。适用于肩周炎、风湿性脊柱炎、三叉神经痛等。

做法

1.附片洗净；白芷润透，切片；羊肉、萝卜分别洗净，切块，备用。

2.锅内放入附片，加适量水，煎煮1个小时，去渣取药液，待用。

3.炖锅里放入药液，加入羊肉、白芷、萝卜、料酒、姜片、葱段、盐，注入清水800ml，武火烧沸，改用文火煮50分钟即成。

每2日1次。