你的关心，是我前行路上最大的动力

书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的「关注」，一起成长

强大的支持系统，是我们生命里不可缺少的一部分。

尤其是在遇上了麻烦后，我相信大多数人都会希望，有这样的一个人，能够立马出现在自己身边，并告诉自己，「我在，别怕」。

然而，令我不解的是，我爷爷病逝的头几天，我周围的人除了「节哀顺变」，好像就再也没有主动和我说过其他的话。

甚至，每次都要我主动开口，他们才会愿意放下自己手里的事情，来关切地问我一句，你怎么了。

一开始，我认为对方就是一个不会关心别人的人。他们冷漠、自私、无情，只关注于自己的事情，却对我的烦恼视而不见。

直到爷爷生病后，机缘巧合认识了别的患者家属后，我才发现，自己原来也是那种对痛苦避而不见的朋友。

过去，我会很少去直接询问对方家人的病情发展情况，并不是因为我并没有把他放在心上，而是因为我害怕我的询问会他感到沮丧。

毕竟，癌症晚期这四个字，在我的认知里，无异于医生给患者及其家属下的死亡通知书。

直到失去爷爷，我才明白这样的想法有多么的愚蠢。

对悲伤避而不谈，对我而言，虽然是一件很安全的事情，几乎没有任何风险，然而却会给对方带来一种强烈的、被忽视的感觉。

对此，心理学家还专门用了一个名词 ——「缄默效应」来定义它。

医生会在告知患者检查结果不乐观时踌躇不已；恋人会因为害怕伴侣不高兴，以沉默来化解冲突，并逐步发展为冷暴力；下属则会因为害怕被指责，直至最后一刻才告知管理者，事情进展并不顺利……

然而，保持沉默，只会加深家人、朋友与同事间的隔阂，即使在一般情况下，保留自己的想法也会让他人感到不舒服。

在一项实验中，受试者中有1/4的女性和2/3的男性宁愿选择接受电击，也不愿独自待上15分钟。沉默会加剧痛苦。

至于我自己，爷爷刚去世的日子里，尤为地需要一个能够安全、自如地谈论起他的环境。这个环境里，我不会被别人评判，更不会被认为是脆弱的，是「不合时宜」。

谢天谢地，我有三位好友充当了这样的角色。

她们中的一位在爷爷刚过世的下午，专程给我打来了电话，和我谈论起了她对已过世爷爷的思念；一位则在我需要支持的时候，默默地坐在我身旁，听我诉说我心中的不快；还有一位，毫无保留地向我分享了她在家里发生事情后的成长与思考。

她们虽然都不是专业的心理咨询师，然而，她们给我的帮助，却远胜过我以往接触过的任何一位咨询师与倾听者。

很多时候，我们真正需要的，并不是一句句冷冰冰的建议，而是来自他人的理解、包容与肯定；

我相信，生活一旦有了它们的加持，我们的内心便会涌现出一股巨大的能量，将我们从漫无天日的黑暗里拽出来。

最后，对别人的关心。

在前面的内容里，我虽然反复强调了「陪伴」对走过至暗时刻的重要性，然而，生活中，我却发现我做得还不够好。与很多人一样，我也不知道该说些什么，才能够让我身陷困境的朋友们好受些。

但是，经过几次尝试后，我开始发现，关心人是一种能够被练习的能力。

一开始，我们虽然只能用「抱抱」「摸摸头」等这样简单的词汇，对别人的不幸表示同情；慢慢的，我们就能够自如地说出，你现在还好吗、你要和我说说你的烦恼吗、你要我陪陪你吗，等能够抚慰人心的语句。

这样一来，即使不幸依旧会发生，我们也有了有效的应对之道。

以上。

祝好！

注：图片来自网络

如有侵权，请联系作者删除

文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy）