凌晨2点左右，大力被妻子搀扶进了医院。

从他的表情可以看出，大力非常痛苦，双手捂着腰部，一直喊疼。

妻子赶紧问医生，他到底是怎么了？

医生立刻进行了相关的超声检查，发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚；

并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。

最后，大力被诊断为“急性肾衰竭”被收入ICU进行治疗。

究竟是什么原因导致大力急性肾衰竭？

原来，大力是一个烧烤海鲜爱好者，隔三差五就组织几个朋友出去吃烧烤，喝啤酒。

直到前一段时间，他发现自己的尿量越来越少了，甚至有时候每天只尿一次，这让大力有些担心。

随后他去医院进行了相关检查，最终确诊他患有肾结石、输尿管结石。

医生建议大力入院治疗，可他觉得自己并没有那么严重，想着吃点药就好了，所以回绝的医生。

回家当天，朋友找他在楼下吃夜宵，吃到凌晨2点的时候，突然腰痛难忍，直不起身子。

于是给妻子打电话，俩人火急火燎地又来到医院就诊，便发生了上面的事情。

医生叹气：5个伤肾习惯，太多年轻人都控制不住！

习惯一、饮料当水

随着生活的丰富，越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。

殊不知，饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等，即使是果汁饮料，也添加了大量的糖分。

这些“甜味饮料”一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，因此越喝越渴，增加了肾脏的负担，也对肾脏造成了损害，同时还增加了患上肾结石的风险。

习惯二、三高饮食

肾病在年轻人中高发，多数是与“吃”密切相关。

很多人喜欢吃三高饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感好，味道佳，很容易上瘾。

殊不知，长时间吃下去，不仅对心脑血管造成伤害，还会增加肾脏负担。

习惯三、长久憋尿

长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；

最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。

习惯四、滥用药物

很多男性或者是男性的伴侣，对夫妻生活的状态不满意，会通过频繁的服用助兴药物来解决，以提高那方面的能力。

殊不知，这是非常伤肾的行为！

长期服用药物，会使身体产生耐药性，破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

习惯五、娱乐过度

无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！

要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；

长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。

肾不好，记住四个字，肾脏越来越好！

一、吃

1、芋头

中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效。

可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

2、花菜

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用；

另外，一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素C。

二、喝

1、蒲公英褐头须茶

用小植物，蒲公英，褐头须、玉竹、玫瑰花，搭配泡水即可。

蒲公英，随处可见，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

褐头须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

四者搭配在一起，可促肾排毒，防肾炎，对肾脏健康，十分有益。

2、五味子茶

《神农本草经》将五味子，列为上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。

其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精，宁心安神，滋肾养阴的功效。

所以，日常可以用五味子泡水，代茶饮用。

三、动

1、按揉太溪穴

位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

作用：温肾助阳，补肾气的作用。对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。

每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。

2、搓腰眼

经常搓腰眼，可以强健肾脏。

双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。

作用：促使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。

四、检

1、尿液检查

尿液由肾脏产生，其主要成分有水、尿素、尿酸及一些无机盐等。

通过尿液检查，一般能了解肾脏功能。

2、血肌酐检查

肌酐，是肌肉代谢的产物，通过肾脏排泄，若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全。

注意：血肌酐非敏感指标，只有当肾功能损失50%以上，血肌酐才会明显上升。

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