督脉运行于人体后背,取其在背后监督的意思。
它与任脉、冲脉同出于会阴,从尾骨的长强沿着脊柱内上行,也就是沿着脊梁骨往上走,在脑后的风府穴处进入脑内。
督脉总管一身的阳气,对于头疼脑热以及阳虚导致的各种症状都有极好的调治作用。
长强--保证人体气血循环的第一“火炬手”
长强是督脉的第一个穴位,督脉我们都知道,它从下到上,穿行于后背正中,是统领人体阳气的经络。
长强穴就在后背的正下方,在尾骨端与肛门联线的中点处,是督脉的起始穴,阳气就从这里开始生发。
很多老人都知道,在治疗小儿疾病上有一个方法叫捏脊,捏脊的开始处就是长强穴,从这里沿着后背向上一直捏到后颈的大椎穴,对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果。原因就是它振奋了人体的阳气,所以中医说“长强为纯阳初始”。
看名字也知道,“长”是长大,旺盛。而“强”顾名思义就是强壮,充实。长强合而为一,意味着这个穴位的气血很强盛。
古人对这个穴位还有一个解释,叫“循环无端之谓长,健行不息之谓强。”意思也很好理解,人体的气血是循环不息的,新陈代谢就这在循环运行之中完成。气血运行正常的话,人体的健康就能够得到保证。否则,就很可能得病。
对于中气下陷证,如脱肛,痔疮,便秘等,都可以通过按摩长强穴来防治。
具体的做法也很简单,趴在床上,让家人帮忙艾灸长强穴,每次穴灸20分钟左右,长强处感到发热就可以了。
如果这样操作觉得不放心,或者不方便的话,也可以在晚上睡觉前,趴在床上,将双手搓热,然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓,搓100下,就是让长强穴处感到发热就可以。
事实上,针刺长强穴,可以改变大肠的收缩和舒张的状态,从而改善便秘,也已经得到科学证实了。
古人说:“和则一,一则多力,多力则强,强则胜物。”意思就是说,把力量合到一起,人就强大了,对于外邪就有更强的抵抗力。
我们时不时按摩一下长强穴,就相当于将手上的力量都加诸在长强穴上,助长强一臂之力,这用一句军事术语来说,就叫做集中优势兵力,各个击破。疾病焉有不退之理?
长强穴在尾骨端下面,也就是我们脊柱最下面的点,尾巴尖与肛门连线中点的位置。找这个穴的时候,最好趴在床上,胸部和膝盖位置紧贴床,或者半跪在床上,臀部翘起,很容易找到。
页面更新:2024-05-19
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