情绪急躁血压高，这个穴位来帮您

针对疾病：肝阳上亢型高血压

适宜人群：中老年人

操作方法：用指甲轻轻地掐大敦或艾灸此部位，灸的时间在10～15分钟之间，坚持半个月以上。

40多岁是一个各方面压力都最大的阶段，事业快到达顶峰，家庭中孩子正在学习的关键阶段，而自己的身体也处在下坡，总有些力不从心。这时，越是要强的人，脾气变得越不好，因为他们的主观意识想改变的东西太多了，周围的事物让他们总不满意。也正是由此，这个年龄段的人逐渐开始了他们的高血压之旅。

高血压在中医里面属于眩晕、头痛的范畴，属于传统的“富贵病”，原因不外于两方面：一是内因，精神紧张，劳累过度，吃得过于油腻，喝酒太多；二是肝血亏虚，阴不制阳，肝阳上亢。

治疗高血压，吃降压药是一种方法，但是它不能治本啊，就像家里苍蝇乱飞的时候，你不去清除招揽苍蝇的脏东西，而只是一味在那里喷杀虫剂，苍蝇暂时飞走了，等杀虫剂的气味散去，又会一哄而上。高血压是慢性病，是多年的生活习惯造成的。哪有什么标本兼治的方法，关键还是得从生活习惯入手，少喝酒，慢吃饭，多吃五谷杂粮，少生气……

除了这些还有一个办法，很简单，关键在于坚持。这就是按摩脚上的大敦穴。大敦穴为肝经的井穴。“井”就是源头的意思，这个穴位为肝经上的第一个穴位。根据“病在脏者，取之井”，刺激此穴，大敦就是“大树敦”的意思，代表着春天树木欣欣向荣的意境，刺激它，便可源源不断地为肝脏输送“粮草”——气血。

肝血供应充足，则肝脏阴阳平衡、心情舒畅，就不会出现肝阳上亢而引起高血压。这个穴位镇静及稳定情绪的作用也是很显著的，所以当你再感到想要发脾气时，赶紧揉揉大敦穴，情绪就会平稳了。

还有一点就是睡不着觉也可以揉大敦。有人可能会问这不越揉越精神吗？当然不会。因为揉大敦调节的是肝脏，肝脏正常了，魂自然也就回去了，魂魄归于体内，你睡得自然也就香甜了。

每日在就寝前按摩上2～3分钟，效果是最好的。说了这么多，大敦穴在哪儿呢？

它也在我们的脚上。将鞋袜脱去，在大趾外侧，趾甲角旁约0.1寸处即是此穴。

由于这个穴位位置特殊，所以最好先将指甲剪平，然后用指甲轻轻地掐。也可采用艾灸的办法，灸的时间在10～15分钟之间，这样坚持上半个月的时间，你就会发现自己的脾气慢慢变好了，睡眠也会香甜许多，血压也逐渐平稳下来。身体和心情都好了，工作和家庭的事情也就变得顺利了。。。。。。 将鞋袜脱去，趾甲角旁约0.1寸处即是大敦穴。

许多人对于穴位治病的方法可能会心存疑问：一个小小的穴位真的有那么神奇吗，如果不信，您自己不妨体验一下，得到了实惠，那可是您自己的。可能用这句话来形容不是很恰当，不过“谁用谁知道”却是真的。