82岁退休中医：养肺也许没有捷径，日常做好2件事，或帮你润肺

今年82岁的退休中医郑大夫，研究肺部已经有50多年的经验，对于各种肺病的调理和防控都有着自己的清晰认知和理解。

郑大夫认为，肺病的发作绝大部分原因都是跟日常行为习惯相关，只有少部分是因为遗传和其他因素的影响缘故，在人们的传统认知里，肺病出现是因为抽烟过多引起的，所以在这类要给大家普及几个肺病的认知误区。

肺病的2个误区

1，吸入二手烟比主动抽烟危害更大

根据国外一项研究数据证实，在一个家庭中，只有丈夫吸烟的情况，其妻子罹患肺癌的几率是丈夫患癌的1~3倍。这是因为二手烟的烟雾中所含有的有害物质比一手烟更多，被动吸烟者除了会接触到二手烟雾之外，也会同样接受到部分的一手烟，因此所受到的伤害效应是加倍的。由此更容易引起肺部细胞损伤，增加异位增生和细胞癌变的几率。

2，不抽烟的人也会得肺病

肺病的发作是多方面的，除了跟抽烟有关之外，还跟平时的饮食、作息、情绪等因素有关，所以即便是不抽烟的人，平时如果在这些行为习惯方面不够自律或者节制的话，依然有较大几率会罹患肺病。

对于肺病这种病症千万不要心存侥幸，肺部是我们体内的关键呼吸中枢，一旦肺部组织发生病变反应，就会妨碍和抑制这类呼吸机能的正常运作，使得人们容易出现喘息困难、频繁咳嗽、胸闷气短、呼吸障碍等情况，严重时还或危及生命安全。

除了影响呼吸系统功能外，肺病还或导致以下危害后果出现：

1）损伤心脏健康

慢性阻塞性肺疾病是导致肺源性心脏病出现的一种最为常见的病因。肺源性心脏病的发生，会导致患者因为心脏功能受损而出现身体乏力、劳动耐力下降、呼吸困难等不适症，引发心室肥厚、扩大等异样的病理表现，甚至可能会引发心脏衰竭。

2）导致气血不足

肺部同样也是运化气血的关键场所，一旦长期罹患肺病，则容易导致人们气血运行出现障碍，容易造成气血亏虚、面容不华的情况出现，会让人易感疲惫、体力全无，严重影响日常生活和工作。

82岁退休中医：养肺也许没有捷径，日常做好2件事，或帮你润肺

1、补充富含硒元素，胡萝卜素，维生素E的食物

含有丰富的硒元素和维生素E、胡萝卜素等成分，可以发挥增益免疫机能和提升溶菌酶活性的良好作用，有助于肺部病原体及病灶组织的及时消除，对于系列肺病、肺炎情况都有很好的缓解及清除作用，进而更好保障肺部健康、增益肺部功能。

此外，经常补充，还能有助于激发体内抗氧化酶的生理活性，可以抑制自由基和一些氧化脂质的生成，能够稳定氧化/抗氧化平衡机制，从而更好增益肺部功能运转，使得肺部的呼吸功能和其他相关生理机能得到平稳运行，从而更好保障其健康状况。

2、适当运动

对于肺部养护来讲，参加适当的运动锻炼也是很有帮助的，有助于扩张肺活量和增益肺免疫，从而起到防范和减轻肺病的良好作用。