想美白，该吃什么食物？

维生素C有一定抑制和淡化黑色素的作用，想要美白，需要多补充维生素C。日常可以多吃一些富含维生素的水果或蔬菜，如猕猴桃、草莓、鲜枣、白菜等，另外一定要注意防晒！
抽烟也会损耗维C哦，最好把烟戒了吧
FANCL维生素C，每天3粒，富含1050mg维C，淡化现有黑色素，同时促进胶原蛋白生成。特别添加维生素P，帮助维C功效更持久


想美白，该吃什么食物？

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页面更新：2024-04-18

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烟酒的危害不胜枚举，如果告诉你，糖的危害与烟酒相当，你相信吗？ 当很多人的认知还停留在糖只会导致肥胖时，殊不知它正是名副其实的健康杀手。全球权威科研期刊《Nature》曾在2013年2月发表了一篇论文名为《糖的毒性真相》，直

复原乳是假牛奶？没有营养吗？

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孕期补叶酸，能光靠食补吗？

孕期补叶酸，能光靠食补吗？ 如果饮食均衡，蔬菜水果全吃，还需要额外补充吗？其实不然，一般来说还是建议使用叶酸补充剂，原因在于： 1、想要足够量的叶酸，至少要吃半斤以上的深绿色蔬菜 2、叶酸遇光、热失去活性，经过烹饪后损失严重

长期吃素，真的健康吗？

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秋天的第一杯奶茶火了，但奶茶很可能是你长胖的元凶

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蛋黄一天可以吃几个？到底能不能多吃？

相信很多人都听过，蛋黄的胆固醇高，一天只能吃一个鸡蛋，不可以长期多吃。其实，目前并没有证据表明，多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病。《中国居民膳食指南（2016）》也取消了每天饮食对胆固醇的限制，并建议成人每天平均摄入蛋类 4

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