又到了美（wan）好 (e) 的周一

在上班的路上

刷刷朋友圈

总能刷到一两条写着

“不想上班”

文案的朋友圈

不用上班的周末

想必大家都是这么度过的

追剧

睡觉

打游戏

最近网上不是有很多瓜吗？

不把这些瓜吃完哪能睡得安心

可是要把这些瓜都吃完

刷到半夜两三点很正常

网上新奇好玩的信息太多

总是忍不住想都看完

即使知道自己

看手机的时间太长了

但还是舍不得放下

哪怕到了深夜

知道自己该睡觉了

可就是放不下手机

用一句话来形容

古代皇帝都没这么“勤政”

第二天为什么不想上班？

还不是因为前一天晚上熬夜

导致的睡眠不足

每天早上起床

感受着浓浓地困意

和浓浓地悔恨

心中暗自发誓

今晚一定要早睡

但是到了晚上

心中对第二天

肯定能起来的自己

充满了自信

清醒

嚣张

以至于让你忘了

每天早上起不来

以及决定每晚要早睡的人是谁

被迫熬夜

熬夜其实也有分情况

大部分人的熬夜是自己选择

比如报复性熬夜

原因是白天忙于工作

而没时间做自己喜欢的事

只有晚上有时间做

不过这一做就是半宿

可有一部分人

就没得选择被迫熬夜

再比如加班熬夜

当你准备睡觉的时候

突然来条信息

让你立刻赶出一个方案

语气透着不容拒绝

文字透着时间紧急

没办法了

只好打开电脑忙活了

等你好不容易把方案做完

已经凌晨三点了

这能睡多久！

何必要熬夜呢？

熬夜的危害有很多

但总有人是不带怕的

甚至觉得自己都熬了这么久

身体早就习惯了

所以日常熬夜没问题

我跟大家举个例子

如果把你的身体

比作是每天工作的你

而你是指挥

自己身体工作的老板

当你的身体完成一天的工作

准备要休息了

可你完全没有想要休息的意思

继续让它工作

它在你的要求下

不得不加班

代入平时老板让你加班的时候

你都是很无奈了

更何况是你的身体

要因为你而被迫加班

同是打工的

何必互相为难呢？

熬夜的危害

关于熬夜会造成什么危害

相信大家都清楚得差不多了

最常见的

起黑眼圈

有皱纹

内分泌失调

肥胖

以及大家最担心的

脱发

还有

小时候经常听的

熬夜会变笨

不信？

这是有根据的

当我们正常进入

睡眠的时候

其实是给身体

时间休息

从大脑到呼吸

都会放慢

然后进行一个

自我修复

如果这期间醒了

或者没有顺利进入睡眠

大脑无法得到充分的休息

那就会影响到

它第二天的正常工作

大脑没休息好

精神就不好

注意力自然也无法集中

最终导致反应迟钝

表情木讷

看起来笨笨的

现在明白了

为什么说熬夜会变笨吗？

不要熬夜，已经说累了

劝大家不要熬夜的话

相信大家都听过很多了

在这我就不多啰嗦

就问大家一个问题：

你每天努力工作的意义

究竟是为了赚钱

满足自己的物质欲

还是为了

以后住最好的病房呢？

应该都是为了前者吧

那还不快点放下手机

早点睡觉

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