为何人体易衰老？这些预防措施你要知道，特别是最后一条很重要

每个人都是非常害怕衰老的，当看见自己从一个生龙活虎的小年轻变成一个弯腰驼背的老人家的时候很多人都是不能接受的，那么为什么人体会容易衰老呢？应该从哪些方面来预防衰老呢？

其实人体为什么容易衰老，这当然是一个很多人都会发出的疑问，其实这跟所有生物的一种衰老相关系，人体的“生长壮老已”都是一个非常自然的生命过程，既然有年轻气壮，当然就有衰老。

这跟我们的身体机能的整个过程有关系，当年轻气盛的时候，整体的整个的身体机能都是最顶峰的状态，所谓物极必反，一旦达到了这个顶峰状态之后就逐渐开始走下坡路，这也是由于我们的身体器官已经在逐渐的往逐渐往一种衰老的趋势发展了。另外一方面，身体激素调节和分泌也是由于由盛到衰的过程，当年轻气盛的时候，身体各激素分泌都是非常协调平衡的，一旦过了这个年龄段之后，这种平衡势必会被打破，逐渐就出现了衰老的征象。

那么应该如何预防早衰呢？

首先第一点就是要调整心态，因为心态也就是整个人的情绪状态跟我们的身体分泌激素以及器官功能都是有很有关系的，如果一个人高度紧张或者整天处于抑郁状态的话，那么整个身体必然会比同龄人衰老很多。

二要养成良好的生活习惯，生活习惯有很多比如说早睡早起，吃一些富含营养物质的食物，戒掉一些不良的生活习惯比如抽烟嗜酒等等，这些都是良好的生活习惯的一部分。如果一个人能做到早睡早起，生活作息良好的话，那么势必会比其他人看起来年轻许多。

三要做好保养，当衰老来临的时候是不需不需要过度紧张的，不紧张不代表不需要做好良好的防护措施，比如说如果害怕面部皱纹出现太多的话，我们就需要在二三十岁的时候开始逐步使用一些护肤品，比如眼霜以及抗皱霜等等，而害怕关节出现各种衰老的话，我们就需要做一些有针对性的关节功能训练以及理疗治疗等等，这些都是预防衰老对抗衰老的有效措施。

最后是保持良好的思考能力，衰老不仅仅是身体的衰老，还有一种思维能力的衰老，当人到了老年之后，如果思维不活跃的话，那么也必然会体验到衰老的痛心之处，所以在年轻中年以及老年知识都要积极思考去看书学习，这才是永葆青春的秘诀之处。所以，对于这一条来说，至关重要。

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