这些水果可以促进肝细胞恢复，特别是第一个，你吃了吗？

当肝脏受到一些损伤的时候，很多人都会使用一些药物来帮助恢复肝脏的健康，其实平时的生活中吃一些食物也是能够有很好的辅助治疗效果的，比如一些常见的水果，那么具体有哪些水果呢？

1.柠檬

​柠檬具有很好的养肝健脾、解毒清热的功效，在夏天的使用的时候有很好的帮助我们宁心安神的效果，同时由于柠檬有很好的帮助保护肝细胞免受自由基的破坏，所以当肝脏细胞受到损伤的时候是有一定的好处。另外一方面由于柠檬还可以有效的促进蛋白质的合成，所以能够加快肝脏细胞的自我修以及再生的一个功能，所以有肝脏损伤的人群可以吃一些柠檬，用柠檬泡水也是不错的选择。

2.葡萄

葡萄所含有的一些物质比如多酚类物，是一些天然的自由基清除剂，可以帮助我们对抗氧化清除身体中的自由基，调整肝脏细胞的功能，从而减少一些氧化以及自由基生成对肝脏细胞造成的损伤。

3.香蕉

​香蕉在平时生活中深受人们喜欢，由于它营养高而且热量低，同时对于肝脏细胞而言，能够促进肝脏细胞再生，提高身体的免疫力，所以经常吃香蕉的话也是一个不错的选择。

4.菠萝

菠萝中所含有的一种与胃液相似的酵素可以帮助我们身体去分解蛋白，同时促进消化，一旦脾胃功能健运消化变得好一些的话，也可以减轻我们肝脏的负担。

5.草莓

​草莓在平时生活中受很多年轻女性的喜爱，由于其富含非常多的维生素，具有养肝明目的功效，同时有维生素C可以有效的预防败血症，这些因素都是其预防肝脏细胞受损的有利因素.

当然生活中可以保护肝脏细胞的水果不止这几种，只是平时我们要注意，如果说在肝脏细胞严重严重受损的情况下，不要指望吃几个水果就能够有很好的治疗效果，而是应该首先选择有利的药物进行治疗，然后再在饮食上做一些适当的调整，以起到辅助治疗的效果。

以上五种水果都对肝细胞恢复有帮助，尤其是第一个水果对肝功能更是体贴，平时没事的时候，不妨切三片柠檬泡水喝。

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