经常喝茶对人体究竟有哪些好处？看看这4个方面，你就知道了

茶是一种天然的、健康的饮品，茶汤中含有多种对人体有利的营养物质，它不仅是生活中常见的饮料，更是我们日常生活中的必需品。茶在古代是一种解毒药物，然后逐渐演变成一种解渴的饮品，直到现在更是不少茶友的精神食粮，茶中的多种营养物质对人体有意想不到的好处，喝茶能让我们拥有更加健康的身体，对延年益寿也能起到一定的作用。周作人先生曾说：“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。”那么，喝茶到底有哪些好处呢？尤其是这4个方面很多人都喜欢。

1.降低血压

茶叶中含有含有丰富的类黄酮物质，特别是儿茶素类，这是一种天然的油脂抗氧化剂，是茶中苦涩味的来源之一。儿茶素能在茶汤中与咖啡因结合减少咖啡因对人体的伤害，日常坚持喝茶的话，能够降低血液中胆固醇含量，抑制血压上升。

2.降脂减肥

茶中含有的酚类衍生物、类黄酮、维生素等物质的综合作用，能有效的促进胃液的分泌，加快消化的速度。并且会有效的让身体分解脂肪的能力加强，经常喝茶的人可以明显的感觉到腰围缩小了。除此之外，经常喝茶对于预防心脑血管疾病和糖尿病都有不错的效果。

3.改善记忆力

茶叶内含有的茶多酚，可以有效的帮助大脑进行调节。对于记忆力可以起到很不错的调节作用，有效的增加学习的效率。并且可以有效的预防神经系统出现疾病，对于老年人出现老年痴呆有着改善作用。并且茶叶内还含有咖啡碱，这个物质可以让我们的神经中枢保持在兴奋的状态下，提神的效果非常好。

4.延缓衰老

绿茶内含有很多的抗氧化剂，抗氧化活性甚至比维生素E还高。如果人体在新陈代谢的过程中氧化的话，自由基会大量的产生，加快老化速度，并引起细胞受损。而经常喝茶可以清除人体产生的自由基，保护细胞膜，顺而延缓衰老。

茶就像是一个百宝箱，取之不尽用之不竭，常常带给我们意想不到的惊喜。除上述四个方面之外，茶还拥有杀菌消炎、清热解毒、消除口臭等养生功效，唯有饮茶，爱茶，与茶心心相通，我们才能将茶的好处发挥到极致。

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