几天洗一次头才健康？洗发水会伤头发吗？正确调理是关键

现在脱发掉发的人越来越多，其中很大一部分原因，是因为大家洗头的方式错了。

很多人都有睡觉之前洗头的习惯，一天不洗头，就觉得头发油油的，睡觉都不踏实。这种习惯呢，虽然说是爱干净的表现，但是从健康角度来说并不可取。

我们的头发和头皮长期裸露在外，难免会受个风吹日的。这时候我们头发上面的油脂就可以起到保护头皮头发的作用。过于频繁地洗头，洗掉了我们头发上的油脂，那么我们的头发和头皮就很容易受到外界环境的损害。在正常情况下，我们建议大家两天洗一次头。如果头发非常油，可以适当增加洗头的频率，或是增加洗头膏的用量。

在洗头的时候，大家还要注意三件事。第一是洗头的时候，洗发膏不要直接抹在头皮上，先把洗头膏倒手上，搓出泡沫后再抹到头皮上，这样才能不伤害头皮。

第二是洗头的时候不要用力抓挠头皮，很多人觉得头皮痒，就一直用力地挠，这样不仅会损伤头皮，还会让指甲上的细菌带到头皮上去，造成感染。正常的做法是双手轻轻揉按头皮，这样既能清洁头皮，还能促进头皮的血液循环。

第三是洗头后要第一时间擦干，或者用吹风机吹干。有的人晚上睡觉前洗头，不擦干就上床睡觉。结果第二天起来头痛头胀。这就是因为湿寒之气进入到头皮里面去了。

为了头发健康，预防脱发，大家要控制自己的洗头频率，还要避免上面说的这些错误方式。

如果大家对头发健康方面还有什么问题，可以在下方留言，我会给大家进行回复。