很多人平时不注意身体健康，结果生病了，就着急起来。

其实，我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库，当我们出现血压升高、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体，缓解不适，安全有用，能让我们尽享健康。

去心火药：劳宫穴

中医认为，心是君主之官，心主神明，劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

>>>> 位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。

>>>> 用法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖。

健胃消食药：大陵穴

>>>> 位置：在手掌根，腕横纹的中点上。

>>>> 这个穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力，脾胃不和，消化不良等都可以通过按揉这个穴位来调。

降糖药：然谷穴

降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是“然谷穴”。

>>>> 位置：它在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。

>>>> 用法：每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里，直到有明显的酸胀感为止。

镇静安神药：印堂穴

调理失眠有一个非常好使的穴位，可以起到明显的镇静安神作用，这个穴位就是“印堂穴”。

>>>> 位置：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

>>>> 用法：端坐，拇指指腹重力按揉额头的印堂穴，并可稍微向上推揉，至局部感觉酸胀为宜。

护肝排毒药：太冲穴

肝脏毒素积累过多会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，女性还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹是肝经和胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，身体就会出现不适。

>>>> 位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

>>>> 用法：用拇指按揉太冲穴3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

健脾排毒药：商丘穴

脾脏有毒时，面部会出现色斑，身上会积累脂肪，导致肥胖，同时口气会比较明显。

>>>> 位置：位于内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

>>>> 用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

补肾养肾药：涌泉穴

如果人体是一幢大楼，涌泉穴就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经，经常按揉它，可益精补肾，强身健体。

>>>> 位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

>>>> 用法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。