健康生活小测试：

1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时的人会变笨，有午睡习惯的人不易老;

2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍;

3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑;

4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包.

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页面更新：2024-05-21

标签：右耳左耳午睡奶茶手机电池面包睡眠大脑平时早上晚上习惯

多吃粗粮健康又养生吗

一般在今天，关于粮食的探讨会非常多。在日常生活中，五谷杂粮是维持我们生命最重要的食物，现在很多人为了养生，越来越多的加入了“吃粗粮”的大军中来。不过你知道吗？虽然粗粮是有益身体健康的，但是也不是每个人都能多吃的，在

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早春养生：做好四件事全年不生病

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65岁后，老年人养生日常，坚持4个守则

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经常戴耳机患噪音性耳聋青少年如何保护听力

随着手机的功能越来越齐备，相信很多网友以及离不开手机，也有相当大一部分青少年习惯在走路、吃饭，甚至是睡觉时戴着耳机听音乐，殊不知这长时间的戴耳机可能会导致“噪音性耳聋”。近日，据韩媒报道，韩国有17%的青少年出现“

缓解耳鸣的保健操

老年人常发生耳鸣现象，以下介绍几个简单的动作有助缓解症状。鼓膜按摩法: 将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次。这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。耳部按摩: 洗脸时，轻轻按摩揉

外耳和中耳是相通的吗？

中耳和外界的关系比较复杂，正常人的中耳在多数时候和外界互不连通，只有在咽部肌肉活动（进食、饮水）时咽鼓管短时打开，中耳可以和外界进行气体交换。在咽鼓管关闭的时候，只要鼓膜完整，中耳则会处于一个封闭状态。而对于有鼓膜

耳朵按摩保健常识

长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。　　　　今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有

听力保健必须做到哪些？

提高生活质量，走出听力保健误区在中国，约有6%-9%的人被听力问题困扰着。我们对听力损失的成因及其对个人产生的影响知之甚少，同时对如何采取科学的方法开展听力康复也存有误区，导致不少人因未能及时得到正确的听力康复

多给孩子吃的养生菜，营养美味

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老人运动养生注意三做三不做

50岁后伤身的几个运动动作快速转头易伤身：因为中老年人的颈部是很脆弱的，所以想要转头的话，就要慢慢地转。如果快速转头，不仅容易导致颈部骨折，还易导致心脑血管疾病发作。而且中老年人快速转头会出现头晕头疼的症状，尤其对

每天这样懒一懒，全身受益效果堪比运动

常有人说：社会在飞速发展，日新月异，所以不能“偷懒”，否则被时代抛弃的就是你！马路上飞奔、吃饭狼吞虎咽，甚至连上个厕所都争分夺秒成为常态~的确，对于学习、工作、爱好，我们都不能偷懒，但是对于养生，人们却可以适当偷懒。高水

老人多晒太阳可防行动迟缓

研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据早先的研究，维生素D不仅能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。　　这项研究的负责人指出，维生素D可由太阳的自

上班族的营养美食

　养颜食物——新鲜果蔬　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。　　胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。　

5种方法可以自测老人听力好不好

第一、习惯将头转向讲话者一侧，同时身体向前倾，为了能够听清别人的讲话;第二、由于听力下降，经常听错别人所说的话。第三、听得见声音，但却听不清楚别人讲话的内容是什么。第四、经常要求别人重复刚刚说过的话，易引起别人

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