刘奶奶怎么也想不到，自己会因为一只蟑螂骨折。刘奶奶是杭州人，今年已经93岁了。年纪大了，有时会起夜。

那天夜里，刘奶奶像往常一样从床上爬起来，上厕所。

突然，一只蟑螂从刘奶奶脚边爬过，她下意识踩了一脚，之后就回去睡觉了。

但从那个夜晚开始，刘奶奶的大腿开始隐隐发痛。

两周后，刘奶奶疼得实在受不了了，就在家人的搀扶下来到当地的骨伤医院就诊。

经检查发现，刘奶奶股骨颈骨折了。

可刘奶奶和家人都很困惑：刘奶奶最近也没有跌倒、受伤，为什么骨折了呢？

刘奶奶终于想起来，隐痛是从那天踩蟑螂后才有的。可是自己当时也没用很大力气，怎么就骨折了呢？

刘奶奶百思不得其解。

其实这种“离奇骨折”在一些老年人身上不算太罕见。

2019年的时候，李婆婆出门坐了趟公交。一路有些颠簸，李婆婆当时就觉得难受。回到家，李婆婆愈发觉得后背疼痛难忍，在子女的陪伴下前往当地医院检查。

医生询问李婆婆的症状后，告诉李婆婆“这很可能是骨折”。李婆婆觉得难以置信：自己不过是出门坐了趟公交车，怎么就骨折了呢？

但在X光片子显示，李婆婆确实是骨折了。

这些离奇骨折到底是怎么回事呢？

真正的凶手，其实是它

原来，刘奶奶和李婆婆年纪都大了，离奇骨折其实都是骨质疏松惹的祸。

骨质疏松的人，可能会发生“脆性骨折”，即在身体上仅有轻微或者没有明显外伤的情况下，自发性或者轻微外力造成的完全骨折。

正常情况下，人的骨骼是可以承受一定外力的，甚至可以起到保护内脏组织的作用，要比其他人体组织更坚固。

但骨骼骨量过低，会让骨骼变得脆弱。

骨量在人的一生中呈抛物线走势：刚出生时，人的骨量较少；随着年龄不断增长，人的骨量也会不断增加。

一般在30到35岁之间，人的骨量会达到一生中的最高值，这就是“骨峰”。

但随着年纪增长，人的骨质会脱钙，从而骨量减少。在“骨峰”期之后，人的骨量一般每年会以0.5%的速度不断减少。

女性45岁以前、男性50岁以前，骨量处于缓慢丢失的平稳期。而女性一旦绝经，骨量丢失会加速，患骨质疏松的风险也随之增加。

男性50岁以后，随着机体衰老，也进入骨质快速丢失期。

骨质快速流逝，就可能会发生骨质疏松。骨质疏松的直接后果就是骨折概率大大增加。

如果情况比较严重，就容易发生脆性骨折。

老年人，特别是高龄老人，一旦脆性骨折，就会严重危害身体健康，甚至可能有生命危险。

今年79岁的王大爷就是一名骨质疏松患者。作为一个退休的公务员，他的生活非常悠闲。

可这一切都在一次遛弯后改变了。

那天，王大爷像往常一样出门，他的腿不小心磕到了花坛，没曾想就此骨折了。

在医院简单处理过后，王大爷出院了。

可不久，他又一次骨折了，而且是十分危险的髋部骨折，骨头坏死感染。最后，王大爷因抢救无效而去世。

年轻人要注意了！这几件事做不好，以后可能会骨质疏松

尽管年轻人不太会得骨质疏松，但也不能疏忽。防御骨质疏松应该从年轻时开始。

骨量是人体的财富，在“骨峰”过去之后很难增加，是需要年轻时储存的。

年轻时体内骨量存得多，骨峰时的“库存量”就大，这样年老后在同等的骨量丢失情况下，年轻时骨量储量越高的人，剩余骨量就越多，发生骨质疏松的机会就越小。

反之，年轻时骨量少，年老后患骨质疏松的可能性就大。

那么，我们应该怎么补钙呢？

和一般人的认识不同，其实骨头汤补钙并不靠谱。骨头确实富含钙，但其中的钙不可溶解，很难被人体吸收。

想要靠饮食补钙的话可以选择牛奶、海带、紫菜、山药等食物。这些食物不仅富含钙，且可以被人体吸收。

饮食最好要配合适当日照。适当的日晒有助于人体合称维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。

现在，很多年轻人不喜欢运动。但骨骼如果长时间不受到刺激，就会减缓骨质的积累。所以，适量的运动也很重要。

最后，想要积累骨量的话一定不要吸烟、酗酒，这些不良的生活习惯会影响骨骼代谢。

骨质疏松的老年人一定要及时就医，切勿盲目用药。“骨密度测量”是诊断骨质疏松的主要定量依据，老年人应定期测定骨密度，以便尽早发现骨质疏松，并对症治疗。