养肺最直接的三个方法，你知道几种？

春季很容易因上呼吸道感染引起咳嗽，平时肺部的保养就显得很重要，教大家几种肺部保养的方法:

1、最简单养肺法：一杯温水

温水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将温水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。

2、最有效养肺法：主动咳嗽

疫情严峻，应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

3、最便宜的养肺法：笑口常开

中医有“常笑宣肺”一说。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。