中医保健穴位详解，风池穴的适宜对象、操作技巧、禁忌和案例解说

定位：枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

取穴：后正中线上1寸和耳垂后凹陷连线中点

穴义：风，指脑部风气；池，池子。穴在项旁陷处似“池”，故名风池穴。这个穴是人体风汇聚的地方，这里的“风”包含了外来的风邪和身体内产生的内风（仔细体会）

适用人群：理论上，刺激风池穴适合所有年龄段的人。对于儿童来说，他们的生机旺盛，所以尽量避开艾灸。

功效1：按摩风池穴可以起到祛风散邪功效，比如外来风邪导致的“答案一”（请思考，文章底部有答案）

功效2：按摩风池穴还可以治疗内风引起的“答案二”（请思考，文章底部有答案）

功效3：刺激风池穴可以调理头部不适，包括头晕，嗜睡等与颈项有关的症状，既可以预防也可以调理。

常见手法一：点按、按揉法。运用腕力，作用于拇指、食指、或中指，在穴位上做一定渗透力的动作，力度从小到大，以患者能耐受力为度。该手法运用得当，可以通调功效1、2、3.

灵活运用：比如受风头痛，风池穴+ “答案三”（请思考，文章底部有答案）

常见手法二：艾灸法。温灸或雀啄灸，主要解决头部气血不足引起的一系列问题，比如，记忆下降，面色苍白，易感冒，颈椎病引起的不适。

灵活运用：比如记忆力下降，风池穴+“答案四”（请思考，文章底部有答案）

治疗高血压案例一则：

有一位40多岁的高血压患者来找老师看病，他是一家私营公司负责人，平时工作压力大，脾气十分火爆，当时测血压，他的高压非常高，达到180毫米汞柱，但是低压却一点也不高。我的老师看过他的舌象之后对他说:“ 你今天扎一次针吧， 看看有没有效果。”刚开始扎针的时候，他大呼小叫，一直喊疼， 等到扎上10分钟之后竟然呼呼大睡。起了针之后，一量 血压，由刚来时候的180毫米汞柱降到了150毫米汞柱，他也十分惊讶。但问到他能不能坚持来扎针的时候，他却犹豫了。老师一看这种情况就说，那教你个简单的办法吧，你以后每天下班回家，坚持按揉风池360下，这样坚持下来，也能起到降压的作用。过了半年左右，有一天，又是老师出诊，这个病人又来了。老师问他现在的情况怎么样，他说自从按照老师的办法去做，血压一天比一一天稳定，而且一点一点下降，现在血压已下降不少，并基本维持稳定。他走了之后，老师道出了其中的道理:“这个病人高压很高， 但低压不高，说明他的阳亢跟阴虚关系不大，再结合他的一些状况， 可以确定他的高血压是单纯的肝阳上以亢所引起的， 这种情况下，经常按压风池就足以解决问题了。”

答案一：感冒、头痛

答案二：血压不稳、头胀

答案三：大椎穴

答案四：神庭、四神聪

终极思考题：儿童脏腑娇嫩，身体不适最适合推拿术。遇到外感引起的风寒感冒或风热感冒他们都有一个常规配穴，这个配穴知道是什么了吧？

友情提示：一个穴位可以防治不少病，但不代表一个穴位肯定能治什么病，具体运用要结合中医辨证，三因制宜才是正道！

#哆咖医生超能团# #超能健康团#