为什么一到下雨天，人就懒得刷牙？

今天我没出诊，难得放假一天，但是早上却被雨滴声吵醒了，刷了一下手机新闻，发现是高温暴雨黄色预警齐发，这可是又要进入每年一度的“蒸落汤鸡”模式啊！

说到这雨天，我很早以前就觉得，人的情绪非常受它的影响，打个比方吧：

遇到闷热的蒸笼天气，并且湿度较大的时候，人就很烦躁，特别是皮肤很难通过出汗来散热，感觉就像人体的无机盐稳态被影响，造成情绪的起伏波动。

当降水较多，特别是像今天这种豪雨的时候，往往就会觉得周围的环境复杂性增加了，特别是开车上班时，内心就感到不安全，然后导致退避性的情绪增加。

到了下雨时，空气是低气压，人体的内部器官会有少许压迫感，同样身体的变化亦引起了心情的变化。

虽然我是读口腔科的，但是曾经也选修过心理健康，我知道一旦人的情绪变得低落，做任何事情都有提不起精神，就像今天早上，我自己都有点懒得刷牙了。

从我的专业角度上来说，早上起床的刷牙也比晚上刷牙更为重要，这又是为什么呢？

因为在白天时，口腔的肌群是不停地在运动的，包括说话、咀嚼、呼吸等，都会促使口腔的唾液分泌处于非常旺盛的状态，也正是有了唾液的冲刷作用，使得口内细菌不容易附着在牙齿的表面，所以晚上睡前刷牙前，牙齿已经做过“初步保洁”了。

到了晚上的时候，由于睡眠状态下，口腔运动就会减少，甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了，于是乎细菌就比较容易附着粘附在牙齿上。

另外有的网友，生活模式属于“御宅”类型的，没怎么到户外活动，平时也会懒得刷牙，当中原因和上面的雨天情况是一样的吗？

非也！

大脑内存在一个“第三只眼”，医学上称为松果体的部位。这个松果体能够分泌一种褪黑素，褪黑素多时，会对“操控”人体细胞活性和兴奋的激素产生抑制作用，导致人体心情压抑，反之就会相对感到兴奋。

褪黑素的分泌受到光照的制约，当受到充足光照时，褪黑素分泌减少，反之褪黑素的分泌则会增加，精神就有点忧郁了。