中国有一个传统习俗，传女不传男，那就是——“坐月子”。它是妇女在产后一个月内，所有衣食住行的行为准则。今天我们就说一下“刷牙”。

妇女在“坐月子”不能刷牙是真的吗？假的！这是传统与现代生活方式之间最有争议的一件事。

坐月子能刷牙吗？

传统观念认为，“坐月子”期间刷牙和漱口会摇动牙根，伤害牙龈并导致牙齿过早松动和脱落。实际上，在内分泌激素的作用下，怀孕的母亲会出现牙龈充血，浮肿和易出血，这都是正常现象。

另外，许多妇女在怀孕期间不注意钙的摄入，这会使身体缺钙，生完孩子后牙齿的确坏了。

如果您在分娩过程中不刷牙，将会对牙齿造成伤害

人的口腔中有大量细菌。 1毫升漱口水中有500,000个细菌。如果您不刷牙和漱口，那么牙垢和牙齿上的食物残渣的刺激很可能会滋生细菌；

产妇一天不止吃三餐，不仅含有大量的糖和高蛋白，而且食物大多柔软细腻。这样，大量食物对牙齿乃至整个口腔都是巨大的负担。其次，脆弱而柔软的食物更容易塞牙，这为形成牙菌斑提供了有利条件。

如果再过一个月不刷牙，而在牙齿上留下食物残渣以产酸发酵，口臭和口腔溃疡都算轻的，蛀牙、牙周病等等毛病都会找上门来。

此外，妈妈们刚生完孩子，体内的激素水平也很高，而且牙龈极易出血。为了保护脆弱的牙龈，更应该好好地刷牙。

1.牙刷必须足够柔软

准妈妈使用的牙刷必须足够柔软，否则会伤害牙龈。如果是寒冷的冬天，应该使用温水刷牙。

2.产后3天内最好用手指刷牙

可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

3.用牙刷前先用温水将它泡软

新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次;用餐后要及时漱口，如果能用药液则其效果是最理想的。

4.用温水刷牙

新妈妈身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。另外牙刷一定要选用软毛的，以免毛太硬伤了牙龈。

5.勤清洁

至少早晚各刷1次，之间如果有加餐，还应该漱口。