​寒风呼啸北风来袭，立冬后，气温逐渐降低，人的机体新陈代谢相对缓慢。据北京彭胜医院的专家介绍，三叉神经区域对外界环境特别敏感，在冬季，三叉神经痛尤其容易被寒气诱发。因此，对于三叉神经痛患者来说，冬季务必做好保暖工作，一定要做到“四暖”，即吃暖、头暖、身暖、脚暖。

吃暖

冬季寒气当令，饮食宜温暖，忌寒凉。因此，三叉神经痛患者应多吃高热量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋豆制品等。但是，不可过多地吃熏烤煎及辛辣食品，火锅也不可多吃。要喝淡红茶，不喝冷饮，以免导致三叉神经痛发作。

头暖

俗话说“天天戴棉帽，胜过穿棉袄”。冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。所以，三叉神经痛患者务必采取头部防寒保暖措施。要留意过道风，在风大时应侧身走过，并用手护头。老年人每天外出最好戴帽子。洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应马上用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下，迎风而走。

身暖

进入冬季，人们应随着外界气温的变化及时加穿衣服。棉衣内胆宜选用分量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、腈纶棉等材料。平时要多到室外活动，坚持体育锻炼，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，躯体温暖，以提高耐寒能力。

脚暖

“热从头散，寒从脚起”。人体最先感到冷的是脚。脚受凉后，会通过神经反射，导致上呼吸道黏膜血管收缩，血流量减少，抗病功能下降，从而诱发包括三叉神经痛在内的多种旧疾急性复发。因此，三叉神经痛患者冬季要保持鞋袜干燥温暖。还要少坐多走，促进血流通畅，临睡前用温热水浴脚后再按摩脚掌心10分钟，提高身体的免疫力。

温馨提示：三叉神经痛的发生有明显的季节性，尤其是在冬季，由于天气会产生急剧变化，寒冷无比，很可能诱发三叉神经疼痛，或者使病情加重。所以，各位患者朋友一定要注意防寒保暖，预防疼痛发作。