北京彭胜医院：三叉患者早餐这么吃，更有助于疼痛康复

三叉神经痛是目前比较常见的一种神经科疾病，暂时还没有能够彻底根治三叉神经痛而又不复发的特效方法。这就需要三叉神经痛患者在日常生活中格外注意，尤其是饮食方面。

早餐吃好了，有助于康复

三叉神经痛患者营养早餐“三要”

一、淀粉类主食

面包、馒头、杂粮粥、红薯等淀粉类食物。早餐时可以适当吃点粗杂粮，比如杂豆粥、小米粥等；

二、富含蛋白质的食物

早餐建议要有奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种，能为机体提供充足的蛋白质；

三、富含膳食纤维和植物营养素的果蔬

好的早餐中，水果蔬菜至少要有一样。吃碗蔬菜沙拉，馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜等。

吃好，也要吃对！

三叉神经痛患者营养赞餐“三不要”

一、不要油炸类食物

油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质；

二、不要高盐食物

腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等食物营养价值很低，刺激味蕾的同时，还含有大量盐，不但对控制血压不利，还容易引起钙质流失；

三、不要高糖饮料

果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等饮料喝起来口感很好，事实上，那只是糖、香精和其他食品添加剂调制出来的，营养价值较低。

辰时，吃好早餐养胃气；健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损；通过吃早餐，可以使得心情更加的平静，而且通过吃早餐，可以更好享受早餐食物的美味，觉心情比较愉悦，精神状态比较好。早餐吃好，精神好，状态佳，有助于三叉神经痛的康复。

记住“三要三不要”，合理膳食