“恒华健康大讲堂”糖尿病人群健康管理方案

糖尿病(Diabetes)是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱，伴有因胰岛素分泌和作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢异常。该病在临床上的主要病征为“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。

糖尿病分Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型的糖尿病。在糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病所占的比例约为90%，以胰岛素抵抗为主，伴胰岛素分泌不足，多在35~40岁之后发病。

糖尿病最大的危害其实是它带来的并发症，例如急性并发症有糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、糖尿病合并感染，慢性并发症有糖尿病肾病、糖尿病性视网膜病变（导致糖尿病患者失明的主要原因）、糖尿病足（致残截肢主要原因）等。

但是糖尿病患者如果一直控制良好，可以与常人无异，只是需要口服药物或注射胰岛素治疗。除治疗外，保持良好的饮食习惯也能达到很好的效果。

一、控制血糖摄入：不要食用高糖量的食物，尽量选择无糖食品、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其豆制品也是很好的选择，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，饮食应低盐低脂，不能吃得过饱。

二、按时监测：要遵医嘱按时服药，不要擅自停药、换药，保证赴医院检查周期。病人可依据自身具体情况按时监测血糖，有利于对日常生活的及时调整，做到心中有数。

三、要适当运动：缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高，因此要适量的进行一些科学运动，比如慢跑、打太极、骑自行车。可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、舞剑等健身锻炼，持续且规律，强度不宜过大。

四、保持良好心态：由于糖尿病无法治愈且很多并发症都非常严重，患者难免会产生恐惧，但如果生活中严格遵守注意事项，是于常人无异的。另外，由于需要严格控制饮食，可能会产生许多消极情绪，注意事项太多，导致心情烦躁，此时可以通过散步等锻炼身体的方式来散心、转移注意力，还能锻炼身体降低血糖，一举两得。且低糖低脂的美食也有很多，也有许多低糖代餐等可供选择。患者只是需要比其他人多一些条条框框，一定要调整好心态积极面对。

恒华健康驿站温馨提醒您，患上糖尿病并不可怕，只要保持良好的生活习惯，您一样会过的快乐幸福，不要忧愁，恒华健康驿站始终会陪伴在您的左右。