宜于运动水土

运动水土。

《真诰》称：吃饭不要吃得过多，吃多则易生病；不要吃饱了就睡觉，否则心神荡漾。

食完饭后散散步，用手上下按摩一会儿两肋，再反手按摩肾脏部位，使之发热。

养生家称此为运动水土，即指运动脾肾 。

这样饮食自然就会消化，可使百脉流通，五脏安和。

（完结，撒花～）