《胡大一医生浅谈心脏健康》中的健康口诀和健康三字经

选自《胡大一医生浅谈心脏健康》改变不健康生活方式，充分落实非医疗干预，全面落实个体化的五大处方——药物、运动、营养、心理睡眠、戒烟限酒。

胡大一健康口诀

饭吃八分饱、日行万步路

胡大一慢病健康的五大处方 药物处方运动处方营养处方心理（睡眠）处方戒烟限酒处方

胡大一健康三字经

管住嘴 迈开腿零吸烟 多喝水好心态 莫贪杯睡眠足 别过累乐助人 心灵美家和睦 寿百岁